Что то есть совсем не хочется... пью только апельсиновый сок Rich, это хорошо или плохо... в смысле что бы не располнеть?

сахар там. все равно углеводы

Вы должны считать калории. На пачке написано сколько калорий на 100г, сколько там углеводов. Вы должны все это читать и считать, а не у нас спрашивать, сколько калорий вы соизволили съесть за весь день.
Писать уже умеете, я вижу, дело за остальным.

Привычка пить с утра апельсиновый сок вызвала эпидемию сахарного диабета в США. Магазинные соки не полезны для здоровья, так как содержат различные добавки. Лучше пить свежевыжатый томатный сок с зеленью и чесноком.

Свежий томатный сок уже давно является неотъемлемой частью нашего быта. На протяжении многих десятков лет он готовится на каждой кухне, и у каждой хозяюшки имеется свой рецепт приготовления этого вкусного и полезного напитка из помидоров.

Кроме того, что сок свежих помидоров необычайно вкусный, он еще и полезный! В натуральном томатном соке содержится очень много каротина, а также витаминов группы В, А, Н, Е, РР плюс огромное количество витамина С, который помогает нашему организму оставаться красивым и защищенным. Кроме большого набора витаминов, в состав томатного сока входят такие полезные компоненты, как магний, цинк, йод, медь, фтор и множество других элементов.

Регулярное употребление томатного сока будет особенно полезным для людей, которые ведут сидячий или малоподвижный образ жизни в связи, например, с работой. Вещества, содержащиеся в этом напитке, помогают предотвратить тромбоз вен и наладить работу кишечника. Кроме всего этого, томатный сок обладает мочегонным и противовоспалительным действием, помогает бороться с высокой температурой тела и укрепляет капилляры, а также может помочь нормализировать кровяное давление.

Есть что то нужно хоть в небольших количествах, а то проблемы с желудком можно "накликать".)

Это ОЧЕНЬ плохо

"пью только апельсиновый сок Rich" - что это значит? ты неделю, месяц, полгода ничего не ешь и не пьёшь кроме апельсинового сока?