Коррекция веса

Как же похудеть то ?

Тренироваться не могу, прихожу домой и валюсь с ног обычно, там быстрее бы что то съесть и лечь отдохнуть, часто болею ( вот и сейчас на больничном ) , когда болею ись не охото могу и 2-3 дня совсем не есть, ну не лезет оно, кушать здоровую пищу нет средств и времени, утром готовить извски времени нет и жарю ийца, на обед в шараге 3 пирога, после шараги по пути чего то, потом на новую квартиру делать ремонт, там тоже по пирожку, приду домой скушаю кашу и спать, муж так же питается, так как он либо до поздна на работе, либо на новой кв ремонт делает, выходных у него не бывает, не высыпаемся, пьем кофе по утрам каждый день, физическая активность большая у обоих, но он вот худенький, а я нет, думаю и боллеем часто из за такого образа жизни .
Елена Перцова
Елена Перцова
738
моя сестра фигура и красавица а муж толстяк ну и, что? Аня кушать можно все обсалютно кроме чипсов и бургеров
Малкова Елена
Малкова Елена
11 683
Лучший ответ
> после шараги по пути чего то

Даже некогда запомнить что ели?
ГМ
Гульжан Мусина
50 577
Елена Перцова каждый раз разное, когда банан, когда шеколадину, когдяяблоко и когда гамбургер .
Яйца - это правильное питание, спортивное можно сказать. Да и пироги не самая вредная пища. Может дело в чем то другом..
Tanya Balakareva
Tanya Balakareva
70 696
Глистов подхвати
Альбина Низамутдинова
Альбина Низамутдинова
53 305
нормально питаться ( жирная рыба - витамин д, овощи - каждый дкнь)
ИС
Ира Салтанова
26 850
купите мультиварку, что бы по таймеру могла готовить.

если худеть, то только находить время для готовки правельного меню и на обед с собой брать.
http://www.abcslim.ru/articles/842/hudeem-s-elenoj-malyshevoj/
АХ
Анеля Хасенова
5 858
Елена Перцова мультиварка это роскошь, у нас нет таких денег и времени тоже нет, я прихожу домой очень поздно, а в течении дня на 5 минут заскочу и ухожу .
Какие у вас рост и вес? Не зная даже таких мелочей совет нормальный дать не выйдет.
P.s. желательно фото в полный рост.
ИШ
Ирина Шмидт
4 734
Елена Перцова рст 168 вес 65-70 у меня нет весов .
Пироги, яйца, большие перерывы в еде... Вы себя угробить раньше времени хотите? Быстро перешли на картошку и прочие овощи с крупами и без нытья!
Sandy. U.<3
Sandy. U.<3
2 636
Елена Перцова ну если я заглянула на 5 минут домой и ушла, нет денег есть в кафешках, домой в 9 вечера прихожу, бывает и позднее, это уж когда ремонт закончим делать . Яица полезный продукт, это как раз то чего мне не хватало раньше, но кто то говорит что их можно 1 штуку через день, а кто то говорит что по 3 нужно в день сьедать, все врачи по разному говорят .
Кризис тебе поможет ...
AB
Alina Batina
575
Елена Перцова я получаю всего 8к в месяц пенсию за отца ( он умер когда я маленькая была ) , муж где то 15-20, у нас всегда кризис .
Должно быть сбалансированное питание. 5-6 раз в день.
Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.
Лично я на гербалайфе, смешно конечно, но работает, 5кг за месяц, без голодания и прочего)
А так, мясо с овощами должно быть, а не с макаронами, ужин белковый, второй перекус тоже желательно белковый, в первой половине дня углеводы)
Я ем по часам, каждые 3 часа и голода нет)
Ольга Зинова
Ольга Зинова
256
Яйца- суперфуд. Там аминокислотный состав один из лучших. Худеть можно даже на сникерсах. Главное знать меру (дефицит калорий)
Елена Просто
Елена Просто
54
Елена Перцова на дифиците калорий похудеешь, а потом опять наберешь еще больше .
Елена Просто С чего это? С дефицита на поддержание плавно. Ну а других способов нет. Много еды - жир мало кости. Силовые тренировки желательны. Посмотрите канал freshlife28.
Да и вообще правильное питание это дешево. Картошка крахмалистые овощи крупы курица творог яйца бананы. Переесть можно любого продукта я могу переесть спокойно даже салата и фруктов. И мяса. Нет продуктов от которых поправляются. Все дело в кол-ве

Похожие вопросы