Как можно похудеть

Устрой белковую сушку. 500 грамма творога обезжиренного, 3-5 яиц и пару мерных ложек протеина. Всё это в блендере сбиваешь и пьешь в течении дня. По началу добавлял стевию для вкуса. 900 где-то калорий выходит, минимум углеводов и жиров и хороший запас белка. Пей только воду. Плюс спорт. За неделю я хорошо подсушился так.

Кроме спорта и слежением за тем, что ты и сколько ешь, никак не похудеть

я села на эту диету 16 декабря. вес 99 кг. 31 декабря-90 кг. один день ем все что обычно но порции поменьше на обед только второе (как всегда впрочем) сосиски или котлеты -без гарнира. салат. следующий день три кружки воды. потом опять день ем следующий не ем

потом зубы начинают сыпаться ...как жила так и живи ничего не меняй раз правильно питаешься все будет хорошо

можно питаться правильно и МНОГО, и тут уж точно не похудеть 1200 калорий - предел

Плакать

Лечиться. У здоровых людей с весом проблем не бывает, тем более до 40 лет

Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

тебе и посоветовать нечего

Трахаться больше

к диетологу ходили?

попробуйте переключиться мыслями с похудения на какие-нибудь интересные дела - творчество, работу там. а щас вы стрессуете - читала, что из-за стресса вес может оставаться на одной отметке

Что значит на правильном питании?
кто вообще эту хрень придумал - Правильное Питание???
Типа, колбасу не ем, значит правильно питаюсь и похудею?
А хрен тебе!!! Небось фрукты правильным питанием считаешь? А ничего что в них до черта сахара??? ну или фруктозы, один хрен
Правильное питание не тоже самое, что низкокалорийное.
Ну не похудеешь ты если будешь употреблять 3500 калорий, а тратить 1800
Так что...

Меньше жрать!!!

Только натуральная курица, только натуральная рыба, только натуральное мясо -- все вы готовите сами!!!
Только капуста и любые вариации капусты или зеленушки - броколи, цветная, брюссельская, руккола, кресс-салат, шпинат...
немного других овощей
из фруктов - только лимон
ни каких "правильных" гречек или овсянок...
И ..мало!!!! мало!!!

дфецит калорий

Правильное питание может быть разным. Нужно что то еще исключать

Скажу о себе. Был вес 71 кг, рост 167. Через три месяца скинула около 10 кг. Сейчас вес 59.
Порции по 200г, сначала можно на 5 раз делить питание постепенно доводят до 3 раз в день. Пила чай зелёный без сахара, сладкое и хлеб исключить. Ела яблоки и бананы в неограниченное количестве и много ходила.