Коррекция веса

Как не набрать вес после похудения?

Добрый вечер. Я была полной с 6 лет (был случай с гормонами, из-за этого набирала вес + проблемы с щитовидкой). Сейчас решила похудеть, ну как, уже похоже началось рпп. Особо ничего не ем, делаю тренировки каждый день (иногда 2 раза). В итоге за месяц - 10 кг. Хочу сбросить ещё 10 (сейчас вес 55, рост 157). Как потом не набрать вес? Я очень люблю сладости, не знаю как сама терплю эти диеты. Года 3 назад, врачи говорили, что когда сброшу вес, гормоны нормализуются, вес не буду набирать. Но вот так это или нет, не знаю. Что делать?
Наталья Ромашова
Наталья Ромашова
8
Ешь что хочешь, только в меру, вёдрами не нужно, а диеты твои туфта вес наберёшь когда прекратишь следовать ей, в рамки себя нельзя загонять, просто тренируйся и правильно питайся.
Виталия Сорокинайте
Виталия Сорокинайте
3 038
Лучший ответ
Легко )) Только диета должна быть на всю жизнь, а не на неделю...
Анара) Аксанай*
Анара) Аксанай*
69 080
Рпп - это штука, из которой сама ты не выберешься. Если еще не совсем все запущено, то ешь не мало, а на свою норму. Ты делаешь своему здоровью еще хуже. Питание должно измениться на всю жизнь, а не на время "диеты".
Наталья Грибовская
Наталья Грибовская
95 768
Тебе уже худеть не нужно. Что за мода пошла дрыщей из себя делать. ЖЕНСТВЕННОСТЬ фигуры пропадает. Получается фигура шнурка (доски). Как вы не поймете, что худеть нужно занятиями и спортом, а не диетами. От диет и голодовок внутренние органы тоже ,,худеют",НО если жопа потом может снова вырасти, то внутренние органы останутся в дегенеративном состоянии навсегда.
ОС
Ольга Салтыкова
85 278
Считай калории, контролируй питание
Можешь есть немного сладкое, не выходя за норму калорий. Так не наберешь
Катерина Определённова
Катерина Определённова
8 455
у вас должна быть одежда по размеру. не тянущаяся не трикотаж. с застежкой на поясе. переедать пояс не позволит.
ИТ
Ирина Табунова
3 447
Не нажираться.
ВИ
Виктория Изгагина
2 913
сидеть на диете как я сижу уже несколько лет...раньше я весила 107 кг и про это много писали СМИ разных стран мира...про мою диету они тоже писали...можете и про нее тоже почитать в СМИ разных стран мира...
ВА
Валентина Агапова
319

Похожие вопросы