Коррекция веса

Не могу избавиться от жира на животе и боков

Весил 70 кг похудел до 62, но живот и бока вообще не ушли. После этого занимался разными физ. упражнениями. но в итоге ничего не дало. Под жиром чувствуется пресс. После того как я похудел до 62 кг, прошёл где-то 1 месяц, но как я уже и сказал ничего не худеет, для моего роста 175 см, такой вес уже совсем маленький. Что нужно делать? Хотелось бы до лета избавиться от живота, как можно быстро убрать его? И да, сижу на диете (каши, овощи, иногда бывает срываюсь но от этого не толстею) , ем мало, вредное не ем. Ничем не болею. Возможно мне нужно не худеть а что то другое делать? Мой вес уже слишком мал. Буду очень благодарен всем за помощь)
Света Тишкина
Света Тишкина
72
Надо было сразу заниматься спортом, пока худеете. Сколько уже времени занимаетесь кстати? И чем именно?
НШ
Нурфия Шарафутдинова
16 094
Лучший ответ
Света Тишкина Всмысле сразу заниматься? Я как начал худеть, то стал придерживаться диеты и делать физ. упражнения. Занимаюсь где-то 3 месяца. Упражнения на пресс, отжимания, приседания, вакуум, растяжка, бегаю но очень редко
Света Тишкина Хорошо, спасибо вам за совет, обязательно буду придерживаться
Света Тишкина И да, ещё такой вопрос, реально ли делая вакуум, можно допиться нормального, ровного живота?
Света Тишкина Тоже верно, ещё раз спасибо
> После этого занимался разными физ. упражнениями. но в итоге ничего не дало
Надо было заниматься с самого начала, а не "потом". И так полгода примерно.

> сижу на диете (каши, овощи, иногда бывает срываюсь но от этого не толстею)
Это же одни углеводы. Ты растерял все мышцы, а жир остался, так и должно быть. Ты сам-то должен был разобраться что есть и что делать. А ты просто потерял время, теперь ты даже дальше от требуемого результата чем до твоей "диеты".

Ну и 4 одинаковых вопроса за неделю свидетельствуют, что проблема у тебя в голове. Причина только там.
Ксюшулька Грачева
Ксюшулька Грачева
81 972
стоя ноги на удержание по очереди вынос маваши вынос еко по 15 минут на каждое в идеале я как то довел талию в 4 пальца
Екатерина Гулина
Екатерина Гулина
64 174
Света Тишкина Извините, но не очень понятно, маваши это что? На каком это языке? (Если что не хотел обидеть вас)
Света Тишкина Спасибо, попробую, но для меня наверное сложнавато)
надо на сушке сидеть и спортом больше заниматься
Надя Соложенцева
Надя Соложенцева
10 556
Света Тишкина Посоветуйте упражнения для сушки, я просто далёк от этого, занимаюсь то всего 3 месяца
Света Тишкина И да, ещё такой вопрос, реально ли делая вакуум, можно допиться нормального, ровного живота?
держи живот втянутым под ребра.. 24 часа в сутки.. от грудной клетки до паха железное напряжение мышц.. не получается ? -так тренируйся.. жир уйдет со всех твоих проблемных мест..
Анна Дмитриева
Анна Дмитриева
6 216
Не ври что занимался! И все равно весишь больше нормы.
Марина Шалайко
Марина Шалайко
3 635
Света Тишкина Почему вру? Занимался, и занимаюсь сейчас. Да вешу больше нормы, для моего роста это очень мало, у мужчин и женщин разные нормы как бы
Марина Шалайко Сколько у тебя рост?
Займитесь наращиванием мышечной массы теперь
*галина Шадрина*
*галина Шадрина*
2 338
Аквааэробика мне помогла, плюс холодные обертывания делала с гелем с пиявкой от Лошадиной силы, ушел живот, не до конца конечно, но заметно.
АК
Анна Коваленко
1 468
Потому что ориентироваться надо не на вес, а на параметры.
АШ
Анна Шурочкина
1 010
так пресс качай, в зал ходи. не все так просто!
Инна Тимергалиева
Инна Тимергалиева
673
Ну, у меня тоже живот в последнюю очередь уходит, сейчас к диете и упражнениям подключила крем-гель корректор фигуры лошадиная сила, вот сразу стали быстрее уходить бока и живот подтягивается.
Марианна Полуянова
Марианна Полуянова
521
Диета - это плохо, мой друг, нужно питаться сбалансированно.
Римма Клименкова
Римма Клименкова
505
Просто нужно спортом заниматься, тогда все будет равномерно подтягиваться.
Татьяна Мельникова
Татьяна Мельникова
497
какой-то вес у вас на грани, может не стоит так худеть?
Елена Иванова
Елена Иванова
493
вы как-то много скинули, для такого роста это не гуд.
МС
Маша Соловцова
431
комплекс тренировок плюс это средствоhttps://luckysaleonline.com/page/f94dcc517a44a0dbf949be9ce980af96af61b6f6/
Регина Зиганшина
Регина Зиганшина
135
Если все предпринятые меры реально не помогают, то нужно найти специалиста, который грамотно составит программу сушки и диету. А согнать жир с живот и боков поможет вот эта вещь: https://tovar-promo.com/page/75c680ca0b8b5a238a6cabe193f904fa552bea37/?s=visitweb&w={HSITE2}&t={AD}
СС
Сейда Сафарова
106
Только пп и тренировки
Ю.
Юленька. .
14

Похожие вопросы