Подскажите способ, как похудеть

Перейти полностью на сыроедение, временная диета не помогает. Откажитесь от хлеба, сахара, молока, картофеля, мучного и мясо. Ешьте овощи, фрукты, орехи, салаты, пейте живую воду.

всего то 4 кг лишние худеть необязательно. я на интервальном голодании похудела

> занимаюсь спортом
каким?

> своё тело не могу принять
Куда принять?

Ты про калории слыхала, детка? Пусть мама купить тебе кухонные весы, а тебе придется записывать всю еду в приложение в телефоне и считать калории, белки, жиры и углеводы. Без этого ты никогда ничего не поймешь и у тебя ничего уже не получится.

> много каких деет пробывала, но збросить не получается, может подскажите способ?
Что же ты так издеваешься над Русским языком? 4 ошибки в одной строчке, это оценка КОЛ.

бегать

Сырые овощи и зелень. Не забывайте про растительные жиры.

Единственный способ - это тратить калорий больше, чем поглощаешь. Вот и весь секрет.

К эндокринологу на приём!
в 16 лет быть толстой - это явно не вариант нормы.
А диеты - это фигня. кто сидит на них, еще больше поправляется.

У вас недостаток тиреоидина - гормона щитовидной железы.
Но по-мимо этого еще куча болезней: может быть и метаболический синдром, который к 40 годам выльется в сахарный диабет 2 типа.

Добрый день, я главный тренер по тайском боксу и могу порекомендовать хороший жиросжигатель со своей премиум скидкой, пишите