Как похудеть, ничего не делая?

Убери мучное и понизь количество углеводов в любом виде. От жирной пищи не стоит отказываться. Глупо заменять то же молоко 3.2% на 1% например. Так и с мясом, можешь и свинину есть, только в разумных пределах. Я за несколько лет избавился более чем от 80 кг, даже пришлось абдоминопластику живота делать. Физическая активность была очень низкая. Убрал из рациона мучные изделия, хлеб иногда употреблял ржаной в виде сухариков. Уменьшил количество углеводов, хотя иногда себя баловал и мороженым и шоколадом) Ел и свинину, пил молочку жирную, ел солёное. Всё в разумных пределах не превышая 1000-1500 ккал. И последнее что сделал, это убрал ужин, оставив только завтрак и обед. Вес уходил постепенно, то быстро, то медленно, то какое то время на одном месте стоял и в таком случае L-карнитин принимал.

в смысле убрать из рациона? вы же сказали - "ничего не делая" а еда - это уже дело - как и готовка.

Лежи на диване и ничего не делай. Даже откажись от еды

Молоко

убрать всё! на месяц!

Сладкое.
Меньше есть в целом.

Кое что можешь сделать. Нужно добавить, а не отнять. Алкоголь - эффективное средство. Не амфетамин конечно, но тоже действенный

Найти такие интересные дела, чтоб о любой еде вспоминать по остаточному принципу, а не есть со скуки

Я например, ем очень мало, но выпиваю много воды, до 2-3 литров в день, худой, есть конечно хочется, но лень и нежелание тратить деньги, перебивают.

метадон и куча долгов помогут

А зачем. Раз у тебя организм склонен запасать жир, значит так и надо.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса за короткий период, то я бы вам посоветовал попробовать интервальную диету. Это режим питания, который включает в себя чередование приёмов пищи, с её последующим ограничением на определённый период времени. Могу сказать по собственному опыту, что диета очень хорошо работает, а более подробную информацию о ней вы можете найти на тематическом сайте https://miin.ru/blog/intervalnaya-dieta/

Никак! Все хотят иметь красивое тело но не все хотят ради этого тренироваться