Можно ли немного похудеть без диет ? И как

10 км в день быстрым шагом

Бегать 10 км каждый день

я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79

Нет.

Нет,
если будете продолжать жрать так же, как этот лишний вес нажрали - не похудеете.
Хоть забегайтесь, в лучшем случае вес будет стоять на месте.
Либо при ходьбе, беге в 10 км у вас останется меньше времени на еду.
Тоже как вариант - чем-то себя занять и меньше есть)))

Спорт, бег утром и вечером по 40 минут. Похудеешь гарантировано, без возврата обратно кг. Первые результаты видны будут через неделю, через месяц можно не узнать свою фигуру, двух месяцев хватит привести себя в форму.

Занимайся спортом много, сжигай больше чем жирёшь

Таблетки для подавления аппетита

Я употребляю капли для худения. Эффект суперский. Сбросил почти 9 кг за 3 недели. Кому интересно ссылка тут clck.ru/hCGBz

Да, вполне возможно! Хочу поделиться своим опытом, как мне удалось похудеть без особых усилий. Однажды я столкнулась с похожей проблемой (мне как можно скорее хотелось похудеть), да, я пробовала различные диеты, занималась спортом и даже принимала различные лекарства для похудения, но как такового результата я не заметила. Поэтому я решила так сказать "немного" ускорить процесс... И однажды, читая разные форумы на эту тему, я случайно наткнулась на одно очень дешёвое средство (если не забуду, то ссылку на средство оставлю в конце ответа) и решила его попробовать.Средство было очень простым в применении, я просто добавляла его в свой рацион и занималась своими делами. Уже через некоторое время я была просто поражена результатом, я не особо верила в его эффективность, однако уже через 14 дней мне удалось сбросить около 10кг! Конечно, я продолжала соблюдать диету и заниматься спортом, но я уверена, что именно это средство помогло мне ускорить процесс похудения. Если у вас тоже появиться желание попробовать данное средство, не забывайте, что правильное питание и физические упражнения также важны для достижения желаемого результата. Я определенно рекомендую попробовать это средство тем, кто хочет похудеть быстро и без особых усилий.

P.S - Помните, что каждый человек уникален, и результаты могут быть разными (Ссылка: clck.ru/34cPTF). Желаю вам удачи;3

можно, меньше есть, помогает, и много нервничтаь!