Как избавиться от давления?

У вас лишний вес! От этого может быть высокое давление!

15 кг надо сбрасывать, как минимум.
У вас ИМТ (индекс массы тела) 29,93, а должен быть от 18 до 25.


От алкоголя надо отказаться совсем.
Странно, что врач не сказал, что вам надо обязательно снижать вес.

Скорее всего, вы неправильно питаетесь, ведете малоактивный образ жизни.


Я вам советую регулярно принимать лекарства, которые выписал врач и совершать длительные пешие прогулки перед сном. Попробуйте ходить в бассейн.
Вам нужны положительные эмоции, нормализация питания и физкультура.

Сердце тоже не мешает проверить, но без фанатизма и нервов.


Когда вес сбросите от таблеток, скорее всего сможете отказаться.

обследоваться у невролога. Возможно, была травма шейного отдела позвоночника

Начать с коррекции питания, поменьше углеводов и уменьшить порции.
Больше ходить пешком.
Быстро это не лечится, простых решений тут нет.
20-25кг придется постепенно скинуть, это минимум полгода. Не надо думать, что наели столько лишнего жира и вам за это ничего не будет.
"Нет сил ни на что. " - не нужно тут скулить и жаловаться. Никогда так не делайте.

Терапевт это не специалист по карлиологии и неврологии,это...даже не знаю зачем он нужен,справки разве что выписывает.
Это всеравно что к электрику отнести компьютор ремонтировать,типа шарит же в электричестве.
Посетите невропотолога и кардиолог,особенно второго.
Но чаще в позвоночнике проблема,в шее.Это нужно обследование,мрт позвоночника,шеи,лечит реально из того что у нас в снг есть разве что остеопат.
Хотя мрт и головы,сосудов мозга сделать тоже нужно.
В общем нужны обследования.

Питаться правильно 5 раз в день, без трешака, соблюдая норму кбжу за день с дефицитом калоража, пить воду чистую и сбавлять вес.

Просто, откажитесь от сладкого.
Сразу все проблемы кончатся!

никак ты не сможеш

Предполагаю, у тебя проблемы в позвоночнике. Значит тебе нужен остеопат, мануальный терапевт или кинезиолог.

Ищи что не так.
С весом у тебя не такие уж и проблемы.
Тут более менее и с 160 кг живут чувствуют себя.
А у тебя давление бахает и самочувствие такое.
Явно что то где то не впорядке.
Какие ещё жалобы есть Проанализируй у себя.
Какие то аномалии, боли где то, травмы какие получал.
И от этого отталкивайся.
Сдай анализы Крови Общие для начала(там будет видно что по показателям у тебя Норма а что выходит за неё), если не видишь иных причин.
Кстати САХАР проверь что там с ним.

Будешь сидеть и просто ждать дождёшься писца.
Борись за свою жизнь.

Например у меня проблемы были такие что ничего не предвещало Писца и тут Бац начались ни с того ни с сего.
Нерв лица зажало.
А оказалось что Зуб Мудрости вырос 3й и в тканях его не было видно без МСКТ и КТ обзорной челюсти верха и низа, он воспалился и зажал нервы.
Из всех симптомов была только боль за ухом, больно касаться а потом успокаивалась через 3-4 дня.

Такая вот скрытая угроза.
Так что ищи причину, она должна быть.