Похудение. Не могу похудеть

Не может этого быть

Есть надо каждые три часа по чуть чуть..и максимум активности

С питанием на 500 да ещё раз в день ничего вам организм не сбросит

500 - убьете организм к херам.
Дефицит должен быть, но не таким.

действуй дальше
похудание процесс небыстрый

Посоветую питаться по-человечески, а не на 500 калорий. Соблюдать свою норму калорий, бжу, есть не менее 3-4 раз в день, пить свою норму воды, не замедлять целенаправленно свой метаболизм.

Стремительное похудение не полезно. Продолжай дальше. Только весы убери подальше на пару месяцев

Организм не дурак он запасает жир с таким скудным питанием как у вас. Что бы скинуть вес, вам необходимо разгонять метаболизм вашего организама, вы спросите как? Я отвечу правильное дробное питание 4-6 раз в день,соблюдая небольшой дефицит калоража за день,если грамотно составить рацион будете сыты и вес будет уходить.

Не только ходить но и выполнять упражнения, в инете много различный, посмотри

То же самое все штука долгая ты не сбросишь особо ничего не делая 15 кг за месяц

Мне кажется, вы не худеете несмотря на нагрузки потому, что ваш организм сейчас находится в стрессовом режиме повышенного накопления жира из-за голодания. Что касается проблем с наполнением желудка и ОКР, то вам точно нужно идти к психологу (анорексия это именно психологическая проблема), и возможно заодно к гастроэнтерологу/терапевту

Кефир , кофе,чай с молоком без сахара вместо еды, 1-2 яйца на ночь вареное без соли. -6 кг в неделю

Какой ваш вес и рост?

может вы умалчиваете о компульсивных перееданиях?

Слишком мало едите, а расход большой. Как итог, у организма будет стресс, и он скорее всего начнет откладывать жиры про запас. Посчитайте сколько Вы тратить ккал и отнимите от этого 400 ккал - это будет Ваша норма еды на день. Тогда и вес начнет идти в -, и организм не будет страдать. Еще, кстати, советую включить в рацион Липотропный фактор эваларовский для ускорения сжигания жира и предотвращения его дальнейшего накопления в организме.

Просто ешьте постепенно, мелкими порциями на протяжении всего дня, питаясь 1 раз в день организм будет думать что питательных веществ не хватает и только будет накапливать. Ну а если нужно именно сбросить то лучше записаться в зал на кардио тренажёры бегать.

Возможно проблемы с гормонами. Вес зависит не только от количества калорий, но и от того как правильно работают гормоны. Сходите к врачу

Объясню вам простыми словами.Когда мы едим в меру достаточно у человека разгоняется метаболизм за счёт чего все съеденное переваривается и не откладывается в жир.Когда вы мучаете организм 500 калориями,он боится что его оставят без пищи и все что вы съедаете откладывает в жир появляются; бока,ляжки,живот.Так вот,чтобы такого не было нужно питаться правильно и не менее 5 раз в день.Я профессиональный нутрициолог и диетолог ,уж знаю что говорю

Кушай 3-5 раза в день,по маленьким порциям. Большую часть калорийной еды употребляйте до 16.00 ч. Пей больше воды(минимум 2 литра в день) . Нельзя запивать еду. Т.е. пьешь воду за 30 мин и после еды. Удачи )