а кто-нибудь знает легкий способ похудеть?

Легкого способа похудеть НЕТ. Если хочешь убрать бока - придется постараться, помучиться, потренировать волю. Если ты внутренне сильная - то сможешь, нужно не есть после 6 или 7 часов, больше ходить пешком, обгоняя прохожих, вообще больше двигаться, суетиться, чтобы то что сьедено сжигалось. А еще один важный совет. За пол часа до еды нужно выпить стакан простой воды, и только потом начать есть. Тогда быстрее насыщаешься и меньше в итоге съедаешь. Удачи)))

зарядка, пресс, ходить пешком, плавение, бег, обруч ежедневно полчаса, баня. www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8 – 21 Кб, не есть торты, майонез, жирное, жареное, консервы.

Да, надо просто меньше есть. А если вам конкретно где то то убрать, то нужно коррекцию фигуры мышцами делать. Это надо на фитнесс ходить и вам там разработают комплекс упражнений вот.

меньше кушать!

=)
"система -60".. кушать можно все, но нужно правильно это делать :) ищи в инете про эту систему ;)

Самый лёгкий способ! После 6 не есть и пей больше воды- простой! Я лично быстро похудела

делать обвертывания "на бока" из водорослей или белой глины, розтирать их в душе, делать пилинг и упражнение "наклоны в право в лево" удачи:)

Я знаю как! Попросите кого-нибудь запереть вас в тёмном подвале, прикрутив к стене наручником и почти не кормить. Это поможет! =Р

не есть!

Нужно просто закрыть рот.

Бегайте до потери пульса.... и тогда можете и в 6 и в 7 ив 12 есть... и конфетки и шоколад...

Посмотри Южный парк, серия про то, как Баттерсу сделали липосакцию))) не помню номер серии и сезон

бока - обруч крутить (только потяжелее) бегать, и хотя бы вечером не есть мучного и сладкого. Всё получится!

Ne esch SLADKOE I MU$NOE!!!!takzhe postarajja ne st posle 6-we4era!

Ну не знаю... посмотрела твои фото... по моему всё отлично у тебя с фигурой.

Есть очень хороша клиника Борменталь ятам сенября похудела на 20 кг и пролжаю.

не есть)
ну можно 3 дня на кефире и упражения делать)