Самый лёгкий способ похудеть!

строгая диета, некаких пиражков! марковку кушай, зарядку по утрам и составь себе расписание дневного питания, мая подруга так сделала теперь пахудела

"система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!!!.принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...
минус 9 кг за 80 дней

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель) голода допускать нельзя, ешь сколько хочешь, но определенные продукты! !
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

а легких путей просто нет!... физические нагрузки вообще то... а это не так легко!!

для меня очень легкий путь - это гречневая диета!

В основном полнота от того что задерживается
вода в организме.. .
.

купи большой большой пластырь, в аптеке и заклей рот!!! 1

конечно НЕ ЖРАТЬ! ..ничего не поделаешь ...
а ещё есть книга Алена Карра, того, который написал "Лёгкий способ бросить курить", говорят эфективная.
Ну а если в общем: то мучное, сладкое и жирное (особенно жиры животного происхождения) врагу на ужин, и Ваш ужин туда же. Да, МАЙОНЕЗ - стройматериал для целлюлита! А не есть за три часа до сна, а не после шести.

не жрать и все

Если хочешь похудеть, ешь всё ,но ничего не глотай.

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.html

http://mirsovetov2.ru/page.php?id_n=20 опыты

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
___________________________________________________________________
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

купи в аптеке линдаксу 15 я сбрасываю по 4-5кг в месяц, очень помогает!