Почему набрать вес легко, а сбросить сложно

Однозначно, здоровому человеку проще набрать вес. Это эволюционная установка на то, чтобы создать запас и протянуть голодные времена на собственных резервах.
НО!
К счастью, в очень редких случаях, при заболеваниях ЖКТ или гормональных заболеваниях, или как последствие сбоев в организме в следствие жестких диет, набрать вес очень сложно.

И поверьте, проще тому, кто жалуется, что никак не может скинуть лишних десять кило, даже двадцать и более, чем тому, кто с дефицитом веса никак не может набрать хотя бы пол-кило.

Все должно быть в меру.

Инстинкт - пожрать. Против него тяжело сопротивляться.
Это миллионы лет эволюции человека.

Потому что эволюционный естественный отбор отобрал тех, кто много жрёт. Остальные вымерли от голода. Мы эволюционировали в эпоху отсутствия еды, а живем в эпоху избытка.

наоборот вообще то

Лишний вес определяется генетической предрасположенностью. Поэтому кто-то ест всё подряд и не толстеет, а другой сидит на салате и жиреет.

зависимы к еде ,все стрессы заедаем ) отказаться не можем

Все просто - хавать мы любим, а не хавать - не любим.

чтобы сбросить надо не есть, а это сложно

кому как. Мне наоборот

Всякий раз, когда вижу такое утверждение, чувствую будто надо мной издеваются. Умом понимаю, что не моё телосложение имели ввиду, но ощущение все равно нехорошее. Это может быть вам легко набрать вес.

А мне кажется, что одинаково. Одна неделя + 3...4 кг, и так же легко за неделю -3..4 кг.

Вот такой вот вес коварный.набираешь 10кг за месяц а скидывешь пол года.

Потому что надо чем нибудь заниматься чтобы сбросить вес

ну спорт мало кто любит