(вес 73 кг) помогите. надо сбросить 25 кило, посоветуйте что нибудь действенное. я уже всё перепробовала, уже руки опустила.

Я вот тоже цель поставила, 10 и не меньше. Сейчас пятый день и уже -4кг!!! Срывалась много (давно пробую), и вот процесс пошел! Это вполне нормальное желание, красиво выглядеть летом! Попробуй мою диету "Диета космонавтов".Посмотри в Интернете, про нее много написано.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы.

Все перепробовать жизни не хватит. Сначала нужно полюбить себя какая есть до мозга костей, а не мучить всякими диетами. Может и вопрос отпадет за ненадобностью? Эндокринку, гормональный баланс и обменные процессы привести в норму пробовали?

я тоже решила похудеть к весне. принцип простой. 2 литра чистой воды в день (6-7 стаканов) . Первый стакан, как только проснулась, не вставая с кровати выпить. Ешь за один раз столько, сколько помещается в стакан. Исключаешь только сахар в чистом виде (можно на мед заменить) белый хлеб и всякие пирожные, жареное. На завтрак обязательно каши не на молоке только или творог с кефиром. Много овощей и фруктов (мясо не исключается. В обед 100 гр) Последний прием пищи за 4 часа до сна. Физические нагрузки. 3 кг. за неделю сбросила. Не знаю много или мало.

не есть пробовали?:)

Что за категоричность, почему 25? Может сразу 40?Успокойся, можешь потихоньку, за год скинуть 15 безболезненно. Двигайся больше.

Это уже болезнь, голубушка...

почти ничего не есть и в тренажёрку ходить каждый день. Червончик через пару месяцев гарантирован

Я тоже говорю, меньше пить, а мой друг из качалки орёт, что при физических нагрузках надо пить БОЛЬШЕ. Кого слушать??

а рост-то, рост какой? меньше есть, больше ходить пешком, на ужин - тушеные овощи.. . если не поможет - обратитесь к диетологу!

Eto kakoy zhe u tebya rost dlya 48 kg? 1.59? 25 kg sbrosit' mozhno lyubimi sposobami,no ot dvuh let,ne ran'she.

сХоди к психоаналитику.

Когда я начала пробовать худеть, весила 78, начала пить зеленый чай, так, ради интереса, раньше не пила. Мой вес начал снижаться, сейчас я вешу 71, и это притом я похудела за 1 месяц. Не ем при этом мучное, сладкое, соленое, жирное, попробуйте, начинать ни когда не поздно, лишь бы хватило силы воли. Мне же осталось сбросить еще 6 кг. Ставьте для себя изначально цель не 25 кг, а скажем, 5 кг, сбросите, потом еще 5 кг, глядишь так и дойдете до своей цели. Удачи вам и терпения.

Никогда не сдавайтесь!

Приятель физкультурник говорит что надо заниматься физическими нагрузками и меньше воды пить.

Кушать можно и нужно все, но в меру, и двигаться больше. А лутьше не есть, а полдничать. Не падайте духом. Все будет хорошо!! ! Удачи вам!!!