Нормы веса для ребёнка

Нормальный. Есть так называемые центильные таблицы, по которым определяют нормы педиатры.Кроме этого, осматривая ребёнка, каждый врач определяет не только рост и вес, но и конституцию: есть гиперстеники - они находятся в верхней границе нормы по росту и весу, и их развитие считается нормальным. И астеники - но дефицита веса при этом у них нет.
Если девочки в этом возрасте начинают увлекаться анорексией - у них перестают ходить менструации и их мамы рискуют остаться без внуков.
Рост человека идёт до 25 лет. И всё это время ему необходим для нормального и умственного, и физического, и гормонального развития ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК. Который содержится в мясе, молоке, масле, яйцах.
После периода гормонального скачка, который у девочек происходит как раз в этом возрасте действительно может начаться некоторая прибавка веса - но организм ежемесячно начинает и терять высокоспециализированную ткань - кровь. Через некоторое время всё устаканивается и основная масса девочек становится пропорционально развитыми и без лишнего веса. Но есть исключения. Если папа 2 метра ростом и косая сажень в плечах - дочери суждено быть гиперстеником с некоторым избытком веса - генетику пальцем не разотрёшь. И даже если она начнёт изо всех сил худеть - широкую кость и выпирающие мослы ВСЁ РАВНО НИКУДА не уберёшь и смотрятся такие похудевшие девочки просто карикатурно для их сверстников, а понимающим взрослым их просто жалко...Не надевают нормальные женщины с кривыми ногами короткую юбку...не носят приличные женщины с выпирающими ключицами и некрасивой грудью декольте.)
Вы можете помочь своей дочери тем, что наУчите её принимать себя такой, какая она есть. Поставьте её перед зеркалом, обратите её внимание на её внешние достоинства. Расскажите ей и про другие прописные истины имиджа - слишком высокий и выпуклый лоб скрывают чёлкой, отсутствие талии - свободным кроем одежды, на короткую шею не повязывают пышные шарфы, есть определённые длины брюк, юбок и платьев, которые нужно сделать основными в гардеробе на всю оставшуюся жизнь...иначе можно прослыть не то что немодной - нелепой...Наедине пообсуждайте женщин, увиденных на улице, в транспорте, в магазинах - почему они выбрали именно эту одежду, макияж, причёску...хотя сейчас не совсем удачное для этого дела время - в одежде преобладает тема унисекс, молодёжь носит балахоны на 5 размеров больше, Собянин своей плиткой уничтожил женские каблуки - шпильки и.т.п...но Ваша дочь не виновата в том, когда родилась. Главное - не внешность, а что она за личность растёт...
Галине Волчек фигура тумбы НИЧУТЬ не помешала быть великой актрисой и режиссёром. Наталья Крачковская очаровательна - на неё ПРИЯТНО смотреть всем.Да и вообще...мужчины - не собаки, на кости не бросаются...Наталья Гундарева умерла непоправимо рано для такого, как у неё таланта, из за того, что хотела похудеть... Что сделала пластическая хирургия с великолепным личиком Алентовой? Знает про это всё Ваша дочь? Помогите ей разобраться.

Не надо тебе худеть, просто следить за питанием - не пить сладкую газировку , не есть чипсы и прочую дрянь и заняться спортом

немножко сбросить нужно
исключить выпечку, сладкие напитки, вообще сладости и больше двигаться

кг 5 бы скинуть

14 лет - это период наибольшего роста организма - пока человек растёт, ограничения в питании недопустимы. Когда Ваша дочь окончательно вырастет (обычно это бывает в 16 - 17 лет) тогда можно заняться корректировкой веса. А пока пусть больше двигается, занимается спортом.
Движение - это жизнь!

Если это сильно заметно внешне, то можно, раз ей мешает это. А если на глаз не попадается, то смысла нет.

Совсем чуть чуть,килограммов 4

В детстве жим лучше не делать, на кости сильно отдает.
Где-то в 14 можно начинать уже 30-40 кг тягать