Посоветуйте спорт для похудения

Для мальчика в возрасте 12 лет рекомендуется заняться спортом, который поможет ему похудеть и улучшить общую физическую форму. Некоторые из наиболее эффективных спортивных занятий для похудения включают в себя:

Бег: Это простое и доступное занятие, которое помогает быстро сжигать калории. При беге участвуют многие мышцы тела, что помогает улучшить общую физическую форму.

Плавание: Этот вид спорта помогает сжигать калории, укрепляет мышцы и улучшает дыхательную систему. Плавание также менее травмоопасно, чем некоторые другие виды спорта.

Велосипед: Это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить общую физическую форму и сжигать калории.

Футбол: Этот вид спорта помогает укреплять мышцы ног, торса и рук, а также улучшать выносливость. Футбол также является отличным способом для социализации и развития командной работы.

Баскетбол: Этот вид спорта помогает улучшить координацию и быстроту движений, а также сжигать калории. Баскетбол также является отличным способом для социализации и развития командной работы.

Независимо от выбранного вида спорта, важно начать занятия постепенно и убедиться, что мальчик выполняет все упражнения правильно, чтобы избежать травм. Также не забывайте о здоровом питании, которое также является важным компонентом процесса похудения.

В 12 лет надо просто жить, учиться и нормально питаться.

а вы ещё и перерасти можете) просто вытянуться и всё)

только бег на большие дистанции, от 10 км

проплыть 5 ты не сможешь...
проехать на велосипеде 40 тоже, ещЁ и правил движения не знаешь

Прогулки на дальние дистанции.

достаточно просто ПРАВИЛЬНО делать зарядку каждое утро. Серьёзно

подтягивание

качалка

Меньше есть