Что случилось с весом (резко набрал ..за 2 года.. гармоны?)

Изменение диеты и увеличение потребления мёда может быть одной из причин резкого набора веса. Хотя мед содержит меньше калорий, чем сахар, он все еще является источником углеводов, которые могут привести к набору веса, если потребление превышает потребности организма.

Однако, причиной может быть также ряд других факторов, включая изменения образа жизни, как изменения в питании, физической активности и уровня стресса. Увеличение потребления калорийных продуктов, таких как быстро пища, сладости, алкоголь, также может привести к набору веса.

Другие возможные причины могут включать гормональные изменения, такие как изменение уровня тестостерона или щитовидной железы, но для того, чтобы точно определить причину набора веса, рекомендуется обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование.

Если не менялся рацион, значит, причиной набора веса может быть уменьшение физической активности или какое-то заболевание. Всё это выясняется у врача, сначала у терапевта.

10?? Ничего себе вы быстрых углеводов столько съели.. на сахар проверьтесь

проверьте щитовидную железу

Мёда в день надо есть максимум 1 г/кг веса - если, допустим, я вешу 90 кг, то мёда в сутки я должен съедать не более 90 г; также Вы не указали здесь о физической активности - в 18 лет (сразу после школы) мой вес был 94 кг - я успокоился, почти не занимался спортом, мало двигался и за 2 года набрал 20 кг - до 114.

До 2015 года мой вес держался на уровне 105 - 110 кг, в 2015 году я решил заниматься спортивной ходьбой в быстром темпе - за 1 год тренировок сбросил 14 кг, потом только узнал, что мне за год можно было сбросить не более 11 кг

В 2016 году я освоил скандинавскую ходьбу и занимаюсь ею по сей день - похудел до 88 кг (+5 к росту).

Вам нужно добавить физическую активность, если её недостаточно - тренироваться просто для себя.

меньше жрать надо

гармоны, именно так. проверяться.

Я тоже на массе сидел, и за год, даже меньше года, 20 набрал (с 76 до 96) Так что ты радоваться должен.

да все норм, с возрастом жирок растет намного быстрее