Помогает ли похудеть обматывание туловища пищевой плёнкой при физ. нагрузке ? Уже сокращаю порции еды.

Обматывание может быть опасно. Я не шучу.

И еще нужно делать разгрузочные дни.

Не надо сокращать еду. Надо рассмотреть рацион питания. Например обязательно начинать обед с салата ( картофельного, из огурков и памидоров, рукколы, редиски с яйцом, или просто редьки ). Ещё из напитков переходи на постоянный компот из лимона имбиря, сахара, ванилина и корицы. Пить его и горячим и холодным ( вместо воды ), повысит иммунитет и общую выносливость. И сиси останутся красивыми, а то от похудения и всяких диет они в первую очередь теряют форму и упругость. И постоянно трескать грейпфрут ( несколько долек, как десерт ).
Для нормализации режима и рациона питания, кроме спорта помогают еженедельные очищающие голодания по Брэггу ( полистай книжку Пол Брегг "Чудо голодания", есть в сети в бесплатных форматах). Такие голодания из общеорганизационных проблем лучше начинать с вечера пятницы.

Проще в парилке (бане) выпариваться.

Какое обматывание?!! Все отходы хотите загнать через кожу в организм обратно? Выдумки досужих лентяев. Живите нормальной спортивной жизнью и питайтесь правильно. Любая диета, а тем более голодание, это опасное ограничение организма часто в нужных веществах. Очевидно, что надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи и фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Перебивайте аппетит орехами, семечками (это вкусный и полезный белок - замена мяса, если много), уменьшайте порции, не ешьте после 18 часов, один-два раза в неделю голодать (есть и пить только воду). Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы сидите за компьютером или в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Обязательны подвижные спортигры в зале, на улице 3 раза в неделю по 3-4 часа. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов!

Тело не будет дышать, сильно потеть. Не думаю что это поможет, а скорее навредит. Хотите похудеть, уменьшите колличество калорий принемаемых в день, и увеличите физическую активность. И конечно же не срываться и не терроризировать холодильник!!!

Обматывание туловища пищевой пленкой не является здоровым и эффективным способом похудения, и может быть опасным для здоровья.

При обматывании тела пленкой, происходит увеличение потоотделения, что может привести к обезвоживанию организма и потере электролитов. Кроме того, это не уменьшает количество жира в организме, а лишь сужает талию на короткое время из-за сдавливания жировых клеток.

Вместо этого, рекомендуется следить за своим питанием и контролировать размер порций, а также заниматься физической активностью. Регулярные физические нагрузки могут помочь снизить вес и улучшить общее состояние здоровья. Однако, прежде чем начинать любую программу похудения или увеличения физической активности, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Это если срочно надо избавиться от воды чтоб в платье влезть, например. Но она восстановится

Нет

Нет конечно. Вы потеряете воду, что может сказаться на качестве коже и здоровье.
При похудении огромную роль играет питание, где-то 70% успеха, физнагрузки (желательно кардио, аэробика).
В качестве косметической прифилактики советуют обертывания из листьев ламинарии, визуально целлюлит убирает

глупость какая -то