Как похудеть в передней части ляжки? срочно

не надо, пожалуйста

таким ногам худеть не надо!

срочно - только операцией

Срочно никак.
Если там толсто - значит это мышца.
Не приседать и прочее.

Вообще никак, только всем телом. Можно не ходить чтобы квадрицепс отрафировался

Это мышца

Отрезать

Бегать

приседания. помогают мышцам разогреться. Ноги поставить на уровне плеч, а ягодичную область отвести назад. После этого сделать пульсирующие движения: присесть и слегка подняться;
плие. Нижние конечности расставить чуть шире плеч, носки поставить в противоположном направлении. Выполнить 30 приседаний, отодвигая ягодицы назад. Пресс. держать в напряжении;
боковые выпады уничтожают жир на внутренней бедерной зоне. Ноги свести вместе и произвести выпад в левую сторону. Мягкое место отвести назад;
планка с прыжками. Вытянуть руки и стать в планку. Напрячь пресс, а ягодицы с ногами и спиной образуют ровную линию. Из этого положения произвести прыжок, расставив нижние конечности. Затем принять первоначальное положение.
в завершении лечь на коврик, ноги расположить вместе, а руки раскинуть в стороны. Поднять одну нижнюю конечность на 900 и увести ее к противоположной руке. Повторить подход в другом направлении.

Знаете, я тоже сталкивалась с этой неувязкой. Диеты, фитнесс, лекарства чего только я не пробовала. Но скинуть лишний вес было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство https://fun-sh.online/page/1ba5517ce8863892a2cda5663a3c7dc56578f607/ , и разумеете спустя две недели я сбросила излишний вес на 12 кг. Пробуйте тоже, вдруг поможет!

Приседать.Пить витамины,при помощи витаминов или специальных сжиросжигающих БАДов
Тут по ссылке еще и скидку дадут https://gls.store/#_sacode=1359,sale6687-gls7

Я начал использовать KetoPro около 2 месяцев назад и уже через несколько дней заметил положительные изменения. Я стал постепенно терять вес, а мой аппетит снизился, что было особенно важным для меня. Я долгое время боролся с излишним весом и пробовал различные диеты и спортивные упражнения, но ничто не давало столь быстрого и стабильного результата, как KetoPro. заказать можно тут https://magsh.site/page/3eb5bc53d7037b71463e933322ca7108d508e634/