блин как похудеть на 10кг за 15 дней?!!! ПОМОГИТЕ!!!

Эффект хирургической липосакции без операционного вмешательства!

На фото я. Разница во времени - неделя. - 4 кг.

Смотря какой обмен веществ. Некоторые люди легко худеют по кило в день (если есть такое в организме, как быстрый метаболизм) .
Если нет, то надорвёшь своё здоровье.
Не знаю как на 10 кг. . но на 5 можно похудеть за это время, если исключить:
-сладкое
-мучное
-жироное
-плюс не есть после шести вечера, и двигаться побольше

Обычному нетренированному человеку такое нереально. Диетами такой скорости не добится. Спортсмены скидывают по нескольку килограмм веса за одну тренировку, я когда серьезно занимался скалолазанием, то терял за одну трехчасовую тренировку по 4 килограмма. Но при этом у меня не было ни капли жира, это все были потери за счет пота. И никто из моих друзей, кто приходил со мной на тренировку, не выдерживал больше часа такой нагрузки.

Борцы активно сгоняют весь перед соревнованиями сидя подолгу в сауне. Но обычный человек с нетренированным сердцем тоже такое не вынесет, скорее всего все закончится инфарктом.

Это летальный исход

Это нереально без вреда для здоровья !

только операция! даже если будите 24 часа в день бегать и не есть вообще - столько не скините!!! !
есть шанс избавиться кг от 6, не больше.

нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе .Редко можно есть рыбу. Можно и нужно ежедневно кушать: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Один из вариантов меню (можете комбинировать на свое усмотрение) :

Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба (рыба раз в четыре дня!) . В промежутках между едой - овощи и фрукты (но не особо увлекайтесь!) . Эту диету можно повторить через пару месяцев.

скотч на рот

ложись на липосакцию

если вам не жаль ноги или еще какой нибудь части тела...))

Есть такая диета Ангела! На ней реально скинуть 10 кг за 2 недели. Причём вес потом не вернётся! Это самая лучшая диета!!!!

никак

никак! голоданием, но это повредит здоровью!

За такое время не реально

фантастика.... Девушка, Вы в отчаянии :((( ну просто придется полюбить себя такой, какая вы есть, успокоиться, взять себя в руки и увеличить срок нормализации веса на несколько недель, а не дней...

Диета "Гречневая"
1.Завтрак (10.00-11.00).
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Кефир (молоко) обезжиренный (!) или зеленый чай без сахара или других добавлений.

2.Обед (14.00-15.00).
Каша с добавлением фруктов по желанию;
Яблоко или груша;
Зеленый чай без сахара или других добавлений.

3.Ужин (17.00-17.50).
Каша без фруктов;
Зеленый чай без сахара или других добавлений;
Любой фрукт.

Лучше всего, что бы в кашу на обед или завтрак вы добавляли кусочки фруктов или ягоды. Лучше всего с мелко порезанным яблоком или ягодами смородины

В месяц без вреда для здоровья 4-6% от массы тела. Так что если Ваш вес 150 кг можно похудеть и на 10 кг за15 дней