Сколько я скину за день?

умри от анорексии, дура

ой блин уж ох эти...жруть годами,похудеть за день хотят.во первых результат будет виден через несколько суток только.если чисто в жировом эквиваленте то граммов на 50

Грамм 500-700 скинете. Это правда не жир уйдёт, а вода.

на попу это хорошо.

Сначала прочитал "2 мини тренировки в попу"... Озабот((

1 кг в день легко - вчера устроил себе тренировку по скандинавской ходьбе в сверхбыстром темпе (около 150 шагов в минуту) после часа тренировки рубашка весила килограмм - и это только 9 000 шагов было пройдено!

Точно определить, сколько калорий вы сожгли за день, основываясь только на сведениях о количестве килокалорий в потреблённой пище и физической активности, невозможно. Количество сжигаемых калорий будет зависеть от нескольких факторов, включая вашу массу, возраст, метаболическую активность и индивидуальные особенности организма.

Для точного определения количества калорий, сжигаемых вами за день, рекомендуется использовать специализированные устройства, такие как фитнес-трекеры или приборы для измерения активности и сжигания калорий. Они могут предоставить более точные данные о количестве приобретенных или сожженных калорий в процессе физической активности.

Если вы хотите снизить вес, рекомендуется ориентироваться на создание дефицита калорий, потребляя меньше калорий, чем вы сжигаете. Однако важно помнить, что важно следовать рекомендациям врача и питательным потребностям вашего организма, чтобы обеспечить его должным питанием и здоровьем.

Около 100-200 грамм

В день эффекта не будет, смотри в дальнюю перспективу, если будешь так тренить 3 раза в неделю и соблюдать дефицит калорий, хотя бы минимальный, то в месяц килограммов 4-5 думаю сбросишь

У тебя будет дефицит калорий где то 400. Чтобы скинуть 1 кг жира(9000ккал) тебе нужно где то дней 50