Хочу сбросить 10 кило, мне 13 лет, помогите мне, разработайте для меня специальную программу похудения! 10 баллов отдам!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы.
книгу и ссылки с помощью которых можно узнать о системе ВСЕ (в "ответах" не отображаются) могу прислать на эл. почту (напиши эл. адрес)

Маловато 10 б за 10 кг

Ili pochitai knigu Mishelia Montinjaka.Mne pomogla -25 kg za 4 mesiaca.

В твоем возрасте нельзя заниматься самобичеванием и всякими диетами. Тем более спрашивать людей в интернете. . Сходи к диетологу. Это не страшно! Придешь, скажешь что хочешь похудеть, он тебе расскажет что надо кушать и все! К нему такие каждый день приходят, так что стесняться нечего.

ВОт сайт с диетами, подбери себе:
http://edimka.ru/text/diets/index

А вообще перед тем как на диет садиться, вначале просто перестань есть после 6 вечера, кушай здоровую пищу...

За такое в клиниках 10-15 тыс. руб. отдают, а тут - 10 баллов)))

разработали все за нас-система минус 60, дочке16 лет за месяц она похудела на 7 кг, при том что ешь все, что хочешь-главное в какое время и что. это не диета, это стиль жизни, почитай

лучше сходи к диетологу. или к терапевту (если нет бесплатного диетолога) . Посоветуйся с врачом. обычные, "взрослые" диеты тебе не подойдут, потому что 13 лет - стадия актиыного роста и формирования организма. возможно, избыточный вес- следствие неправильного режима дня, питания или.. заболевания. Чего именно скажет только врач. иначе имеешь риск навредить здоровью

девочка ты с ума сошла в 13 лет худеть? спортом займись тогда уж.. а диеты в таком возрасте противопоказаны просто!

худеть в 13, а не рановато ли. Тем более на 10 килограмм