41 год. Женщина. Ленивая, с хорошим аппетитом хочет сбросить 10 кг. Помогите, пожалуйста, а то скоро отпуск

думать о фигуре только перед отпуском это не логично) надо всегда быть в форме) а 10-ть сбросить реально месяца за 2-3 без вреда если конечно)

Милочка моя надо было раньше думать о своей лени и аппетите. Поборите в себе это

Нужно больше работать, бегать по утрам, меньше есть - и в отпуске будет не стыдно

33 года, такая же ленивая, с хорошим аппетитом, поделитесь потом со мной рецептом

Ленивая не сбросит.... токо липосакция дает быстрый, но не стойкий эффект....))))))

ленивая и хочет? что то невпопад

Удачи вам! Не слушайте никого, вы еще молоды и при желании сможете сделать свою фигурку привлекательной. Я похудела на 10 кг и держусь.)) ) Хочу еще! Не ем по вечерам (днем могу и сладенького скушать, но не торты-булки! ) Много гуляю на свежем воздухе. Кстати, это и для цвета лица полезно. Вчера купила себе брючки 46-го размера. Красиво со всех сторон. Выгляжу моложе своих лет.)))

Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Только секс! Занятия любовью очень помогают ввести мышцы в тонус. Да и при объекте любви жрать неудобно. По себе знаю.

Ой, все какие правильные тут собрались!! ! Явно, что не страдают полнотой.... Попробуйте систему Екатерины Миримановой "- 60"...

Кушай часто но по-немногу.... пей яблочный уксус... разбавленный водой по-вкусу.. . Женщина после 40 лет худеет по 3 причинам... курение, алкоголь, диета (если с головой плохо).... От всего этого можно нажить только хронические болячки.... Возраст скрыть нельзя....)) ) Но у полных людей... его труднее определить ...чем у худых....)) ) А желтокожие.. . мосластые.. . молодящиеся.... "красавицы"... выглядят часто смешно.. . глупо и нелепо.. . Девичью фигуру в 40 лет сохранить уже нельзя.... Всякому фрукту... свой срок в природе предназначен.. . ))))))

Можно попробовать систему питания М. Королевой, считать колории. Ешьте не более 1000 ккал в день. Очень эффктивно, знаю многих кто воспользовался такой системой. Удачи, у Вас всё получится!!!

Просто нужно понять одно, что всё от головы!)) ) Если вы сконцентрируетесь на том, что хотите похудеть. Ваш мозг даст сигналы всему организму, а организм это механизм, которому команды раздает головной мозг! Главное верить в сои собственные силы!)))

Ну как нибудь вырваться по вечерам на стадион, если тяжело бегать просто ходить быстрым шагом, сначало будет не приятно потом привыкнете и на душе будет хорошо) и не смотрите на возраст, П. С лень борется только желанием надо думать не о том что мол вот опять тащится туда пару кружков пройти или пробежать, а том как вы будете выглядить после этого. Что касается диет ) ешьте все кроме фастфуда))

у меня та же ситуация, потому я купила дикароз и за 3 недели сбросила 6 кг

Ооо, нет, только не диеты!!!! Похудев на диетах на 2 кг, наберете 4, похудев на 4, наберете 6-8!!! Диеты не работают! ! Всё-равно со временем вернетесь к своему весу и даже больше станете, а организм только в стрессе будет!! ! У меня есть один вариант, если вы из Казани!

рот зашить, мне помогает. (ем гречку замоченую в кефире по утрам или мюсли, в течении дня гречневый суп и отворная гречка без масла с солатом из капусты и огурца) гречу можно есть тазиками только без масла и даже после 6 вечера. за 10 дней 4 кг, а то и больше.

Пить таблетки, Редуксин называется от них есть ваще не охота