ребята, посоветуйте диету пожалуйста!

Ешь больше овошей и фруктов.
Не ешь совсем жаренное мясо и рыбу.
Только вареные)))) )
Не пить газированную воду,
Сделать через день в течение 2 недель клизму из ромашки 2литровую.
И стараться кушать 3 раза в день.

Любая диета должна стать образом жизни, чтобы потерянные килограммы не вернулись. Имею в виду не истощающий комплекс, а правильное сбалансированное питание. И дружба со спортом!

www.galya.ru
посмотри там, там все диеты какие только возможно.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

система минус 60, очень хорошая: ) или вот только это сложная и требует огромной силы воли три дня пьёте кефир 1% следующие три дня зелёные яблоки, следующие три дня грейпфруты, и следующие три дня помидоры:)):) ) вот только на вторую диету садитесь если у вас нет проблем со здоровьем

Меньше быстрых углеводов, животных жиров.

Каши на воде, овощные супы!

займитесь лучше спортом.

Если надо похудеть быстро. 3 дня - кефир, 3 дня - вареная курица, 3 дня - сыр твердый, 3 дня - яблоки. Но диета тяжолая. Я бы тебе посоветовала заниматься спортом, за час до занятий и 2 часа после ничего не есть. И где-то раз в две недели устраивать себе разгрузочные дни, пить только кефир. опыт показывает это самый надежный способ похудеть. А после всех диет вес все равно через некоторое время вес становиться прежним.

Утром стакан молока с сухариками. днём-ешь что хочешь. вечером только фрукты и овощи.