<<<Заменить ужин - ГРЕЙПФРУТОМ, на сколько это эффективно???>>>

Лично для меня это очень здорово! И нет никакогй изжоги! И эффект на фигуре! Особенно когда приходишь после бассейна, съешь целый грейпфрут и совсем есть не хочеться!

эффективно, грейпфрут помогает сжиганию жира, так уверяет наш тренер по фитнесу. Но это тяжело, мне кажется, после цитрусовых еще больше есть хочется.

я знаю разгрузочные дни 7 грейпфрутов за сутки и 7 белков яиц вореных. говорят реально худеют

Вполне эффективно. Когда грейпфрут есть дом, с удовольствием на ужин ем) Даже после 18.00 можно.

если ещй и мучное со сладким кушать на завтрак, а ужин заменить грейпфрутом, то думаю за месяц на пять кг:)

Эффективно для чего? Для похудения? Нет, кушайте лучше ананас, его кислоты расщепляют жировую ткань.

PS заменяя рацион цитрусовыми вы рискуете заработать как минимум изжогу, а как обычно - гастрит.

В грейпфруте, есть фермент, который расщепляет жиры, при регулярном употреблении, думаю будет эффект, главое, тоб не совсем на пустой желудок, это вредно, это же кислота.

самая хорошая диета это на гречневой каше! вечером на ужин сделайте греч. кашу (не соленую) и съешьте. . я так ела на ужин её 1 неделю и похудела на5 кг. гречка ОЧЕНЬ полезная и сытная, но абсолютно не каллорийная

Знаете, если хотите похудеть, то нужно просто минимизировать количество еды до определенного предела. Насчет грейпфрута, довольно круто, но советую ограничиваться только его половинкой. Периодически заменяя его на памеллу - она быстрее жиры сжигает, хотя и переваривается тоже быстрее)))