скажите, 800 ккал в сутки, это не много? Так похудеть хочется

норма 1200, так что 800 это мелочь

Реально похудеть, ведь большинство диет предполагают 1000-1300 калорий (средняя норма - 2300)

чтобы поддерживать вес, девушке нужно примерно 1500-2000 каллорий в день... (расчитывается индивидуально... соотношение веса, возраста, физической активности).. .

Если у вас имеется лишний вес, то, чтобы худеть на полкилограмма в неделю, желательно ежедневно создавать дефицит в 500-600 ккал.

то есть, чтобы сбрасывать вес, то (без вреда для здоровья) , самый минимум что можно позволить это 1000-1200 калорий в день... меньше окажеться чревато....

это мало

800 ккал - это норма разгрузочного дня.. такой день можно устраивать раз в неделю.
А чтобы вес снижался стабильно, надолго и без последствий, нужно потреблять 1200 - 1400 ккал в сутки
и ОБЯЗАТЕЛЬНО! пить воды не менее 8 стаканов (вода должна быть очищеной)

что в рот полезло, то и полезно...).. чтобы похудеть, просто не надо есть после 17,00

Прикол организма в том, что после резкого сокращения поступления ккал, он начинает высасывать больше из того, что есть)) ) Т. е. - ты начинаешь толстеть даже при 800 ккал)) )
Этим ты ток себе здоровье угробишь)) )
как говорили 1200 ккал + физ. нагрузки)

Я щас скушал 3 штучки твикса за 800 калорий, оч вкусно :)

Это мало! Причём очень!

Это не много) )

Считать ккал. не обязательно. Главное заниматься спортом, хотя бы пробежка по утрам...

Вот тут сайт со всякими диетами.. .Посмотри, тебе обязательно что нибудь понравится)) ) Я уверенна) ) http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/