Коррекция веса

Если человек употребляющий не более 1400 ккал в сутки, съест за сутки 3200 ккал, он растолстеет?

Съела не много, но при подсчёте вышла такая цифра 3200 ккал. Ела селёдку в масле, картошку варёную. И несколько салатов. Праздник желудка. У мамы гостила. Она мне ещё суп из утки предлагала. Папа настрелял)) Я отказалась, хотя хотелось. Мама говорит, что с одного раза не зажирею, а просто схожу в туалет. Говорит что в жир немного пойдёт. Максимум 300 г наберу.
Вообще, насчитала 104 г жира за этот день. белков 92 и углеводов 330 г. Капец конечно. Обычно у меня один белок, а тут.
Пирожки вечером ели, беляши. В общем, что старики едят, то и ела. Чай с молоком 3,2% жирности.
Алена Орлова
Алена Орлова
88
Конечно, ничего не будет! Тем более, если ты ешь один белок, а жир-то нужен по-любому! Организм твой обрадовался, что его, наконец, покормили! )))
Вообще если разово переесть, то будет задержка жидкости, засчёт этого привес. А ещё - печень пополнит запасы гликогена. Если ты себя мучаешь диетой, то запасы истощены.
А вообще с чего ты решила, что тебе надо есть 1400 ккал? Не маловато ли?
Это практически основной обмен. Ты ведь не лежишь в кровати весь день?
Елена Полянская
Елена Полянская
33 651
Лучший ответ
Алена Орлова Я пока жёстко. Чтобы привыкнуть. Потом на 1800 - 1900 остановлюсь. Раньше 2300 употребляла. Не меньше! Люблю пожрать. Особенно под фильм. Это как традиция у нас с мужем.
Если вы при этом каждый день занимаетесь хотя бы в течение полутора часов физическими упражнениями-кардио плюс силовой блок. то ничего с одного раза объедания не будет
а если тупо сидите на диетах, то да, наберете
Olga Spinei
Olga Spinei
79 796
Вы себя скоро загоните, я сам едва соскочил из этих подсчетов всяких. Вам самим то не смешно считать жиры там разные и т. д. ? Станьте в сторонку и посмейтесь над собой. ищите другие способы поддерживать форму, но голодание и подсчеты выкиньте подальше, испортите организм. Занимайтесь физкультурой, побольше двигайтесь, вы сами должны чувствовать, сколько вам можно, а сколько нельзя.

Но если постоянно хочется есть, то это не годится так. И да, ешьте хоть и несколько дней вот так, то ничего не будет, жир не успеет так быстро отложиться. Подумайте над этим.
Ольга Ким
Ольга Ким
8 861
Алена Орлова Смешно со стороны. Но когда я слышу от жирнющей коллеги: "Я себя и такой люблю", мне смешнее. Так что буду смеяться над собой и дальше. А считать нужно. Вы задумывались сколько калорий в том или ином продукте? Есть такие продукты, которые вас даже не насытят, а калорий в них столько что за час тренировки не сгонишь.
Если один раз, то ничего страшного
Анель Нусипова
Анель Нусипова
1 299
Алена Орлова Но ведь наберу чуток! (( Мне каждые 100 трудно даются. На 100 г похудею, хожу радостная. Первые килограммы легко шли, а теперь организм понял что к чему и не собирается прощаться с жиром.
Ой билять, трудно тебе наверно живется. Ниче не будет
ZB
Zhanerke Bekbaeva
610
Алена Орлова Если честно то ад. Я постоянно хочу есть. Человек не должен так страдать. Я должна была родиться стройной, жрать свиные рульки и иметь классную попу. А хрен там.
Ну на 50-100 грамм может и пополнеешь
Нурболаттын Жары Бакарамова
Нурболаттын Жары Бакарамова
151
Алена Орлова Вот эти 104 г жира и пойдут мне в живот. Надеюсь. Везёт тому у кого полнеет попа, а не живот. Была бы как Кардашьян с большой задницей не заморачивалась бы)))

Похожие вопросы