Коррекция веса
Поела на 4000 ккал. Отложится ли съеденное в жир?
Планирую три дня последующие сделать разгрузочными. В таком случае вес наберётся?
отложится после разгрузочных дней.
организм получит стресс и сделает припасы.
вообще все зависит от многих индивидуальных особенностей организма: работа гормональной системы, обмен веществ, возраст
организм получит стресс и сделает припасы.
вообще все зависит от многих индивидуальных особенностей организма: работа гормональной системы, обмен веществ, возраст
Виктория Максимова
И что делать?
Вес наберется если после еды будете мало двигаться.
Виктория Максимова
А разгрузочные дни?
Ккал надо СЖИГАТЬ, а не голодать.
Наталья Синюкова
69 701
Отложится конечно. Не хочешь толстеть-два пальца в рот и километра 3 минимум пробежка. Тогда не отложится а уйдет в энергию
Надежда Соколова
82 212
Нет, ничего не отложится. Не нужно разгрузок и голодовок
Людмила Султанова
95 768
если не ляжешь на диван, не отложится.
Aitgul Japparova
61 491
в любом случае организм
откладывает его "про запас".
И место этому- живот.
откладывает его "про запас".
И место этому- живот.
Валентина Фомина
59 809
Попрыгай пол часа под любимые песни!
Профессиональный шахматист тратит на партию в среднем >6000ккал, отложится и уложится.
Наталья Порчинская
17 275
в твоём возрасте вряд ли и если проблем с гормонами нет
Кристина Добродушная
11 004
За один раз сильно ничего не изменится, ну мб будет на утро + несколько грамм
Да, после того как много поешь нужно походить 30 минут и все. Ничего не отложиться
Марина Жужа
1 578
Сделай завтра разгрузочный день, и все будет ок)
Мадина Абдулхаликова
1 042
Сколько тебе лет? 4к не так уж и мало
Виктория Максимова
17. Я в курсе, что не мало
За один раз ничего не произойдёт. В туалет сходите может быть. Я вообще когда-то помню 4 дня подряд ела от 7 до 15 тысяч калорий в сутки. Так я просто в те дни на толчке несколько часов сидела и норм. Жира не отложилось. (Использовала умные весы, которые показывают процент жира). В общем, если не регулярно так питаться, а лишь один день, то норм всё будет, не волнуйтесь :)
Виктория Максимова
Спасибо большое! Очень помогли мне. Просто я в последнее время страдаю компульсивными перееданиями. 4000 за сегодня рекорд. Позавчера поела на 3500, потом был разгруз, сегодня 4000. Вешу 48-47,5 с ростом 162
Эльвира Юшкова
Ох, ну тем более вы разгрузочные дни потом устраиваете) Всё в порядке будет, вы молодец! Желаю удачи в похудении/поддержание веса и более или менее спокойно пережить этот тяжёлый период! <3
Конечно!
Похожие вопросы
- Если человек употребляющий не более 1400 ккал в сутки, съест за сутки 3200 ккал, он растолстеет?
- Скажите если я сьел 4000 ккал овощами я потолстею просто интересно
- Если я сейчас, в девять вечера съем тарелочку спагетти без соусов, масла и мяса, отложатся они в виде жира или ничего?
- вот после 6 распирает так поесть,но знаю нельзя ))) что можно съесть или выпить что бы не хотелось?(малоколорийное)
- После срыва вечером. утром привес в 950 гр. , что это? Съеденное или жир? Лучше бы не взвешивалась. Сегодня разгруз.
- Что будет если съел на 100 ккал больше чем нужно? Например надо 300 ккал за день, а съел 400 ккал? Это отложится?
- 1500 ккал на ночь (( очень плохо? Много ли жира отложиться? (
- Если с утра много съела, что сделать, чтоб это не отложилось в жир? (каша с маслом, рыба с овощами, хлеб)
- Отложился жир на бедрах
- что плачевнее для фигуры- съесть творога с 340 ккал или тот же гамбургер с теми же ккал ? )))