Животик (((

еще меньше калорий в день

крути обруч

У меня была такая же проблема, а сейчас её нет, понимаете качать пресс это не значит убрать жирок, это всего лишь накачивание мышц живота, чтоб этот жирок меньше выпирал, а я делала прыжки на скакалки и только бег.

ничего, это такая комплекция

Ешь грейпфрут целый день через каждых два часа по половинке и так через день, через месяц пиво мне поставишь!)))

бег - 25 мин, зарядка - 15 мин, пилатес, йога - 40 мин, прыжки со скакалкой - 25 мин, растяжка - 10 мин, шейпинг - 60 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 60 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, нахождение в положении сидя - 400 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, чтение - 50 мин

Есть" волшебные"книжечки, которые реально работают: Грир Чайлдерс "великолепная фигура за 15 минут в день" и Дениз Остин "Тонус для твоего живота"
Попробуй - не пожалеешь
Напиши потом, твои отзывы

Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать Бегать

Вообще это зависит от фигуры. Сейчас делят на три группы:
Груша Яблоко Писочные часы

У груши всегда плоский живот, ну а если человек полный-жир распределяется почти прямо пропорционально ( чуть-чуть наклон к низу)

У яблока всегда круглый живот, даже если человек худой, изменяется объем жира, а живот остается

Писочные часы-группа была распознана не давно (смесь груши и яблока)

Вот такая не справедливость.... хочешь узнать подробнее??? Пиши!!!