Как похудеть после родов? Пробовала и диеты, и таблетки, и физические упражнения.

Как похудеть после родов - СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ МАМОЧЕК

Вы знаете этих женщин (и вы им жутко завидуете или; просто ненавидите) — молоденьких мамочек, сумевших! : запросто надеть джинсы, в которых щеголяли еще до беременности, сразу же после того как вернулись из роддома. Хотите узнать их секреты стройности и приведения фигуры в норму после рождения ребенка, как похудеть после родов? Тогда читайте дальше.

МЕТОД 1 «Мы с сыном включаем по- громче радио и танцуем так, как будто мы на дискотеке. Для меня это — замечательная аэробная тренировка, а для Данилки — прекрасный повод для веселья. Раскачивать, поднимать и кружить в танце этого богатыря-младенца на самом деле непросто, и результаты не заставили себя ждать: я смогла носить весь свой «добеременный» гардероб спустя три недели после родов» . Лариса, 29.
ПОЧЕМУ ОН ДЕЙСТВУЕТ. Просто носить ребенка на руках — уже довольно энергоемкое занятие, если к этому добавить еще и танцевальные движения, получится настоящая кардиотренировка с отягощением. Самое замечательное в методе Ларисы то, что это занятие доставляет им обоим большое удовольствие, а это значит, что она вряд ли бросит тренировки и в будущем добьется еще лучших результатов. В общем, часовой танцевальный марафон три раза в неделю — надежный и, главное, нескучный способ обрести былые формы.

МЕТОД 2 «Я сажала Настасью в кен-гурушку, специальный рюкзачок для ношения младенцев, личиком вперед, и мы отправлялись на прогулку.
Моя тренировка была такой: пять минут — ходьба быстрым шагом, две минуты — медленная ходьба, одна минута — медленный бег (поддерживая ребенка руками) опять две минуты медленной ходьбы. Так мы гуляли по полчаса утром и вечером через день. Моя малышка с удовольствием рассматривала все вокруг, а я- занималась фигурой. Через месяц я была даже изящнее, чем до родов» . Рита, 24.
ПОЧЕМУ ОН ДЕЙСТВУЕТ. Метод, описанный Ритой, — не что иное как интервальная тренировка — один из самых эффективных и быстрых методов похудения. Его суть заключается в чередовании нагрузки высокой и низкой интенсивности. Кроме того, вес ребенка и рюкзачка является дополнительным отягощением, значит, калории расходуются еще быстрее и интенсивнее. Не удивительно, что Рите удалось добиться более чем желанных результатов за такое короткое время.

МЕТОД 3 «Когда я была на последних месяцах беременности и с ужасом рассматривала в зеркале свои расплывшиеся формы, я пообещала себе заняться фитнесом сразу после рождения ребенка. Мне казалось, что все мои проблемы кончатся с беременностью и вот тогда-то я наконец заживу полной жизнью. Наивная!! ! Я и представить себе не могла, сколько хлопот свалится на меня сразу после того, как мы приедем из роддома. Какой там фитнес! Времени катастрофически не хватало, дома я крутилась как белка в колесе, и единственной отдушиной для меня были двухчасовые прогулки с коляской по небольшому лесочку через дорогу от нашего дома. Мы просто доезжали до поваленного бревна, которое служило нам скамейкой, и я, как большинство других мамочек с колясками, садилась на него и охраняла сон своего малыша. Мой сыночек безмятежно спал, а я наслаждалась свежим воздухом, тишиной и покоем. Во время одной из таких пассивных прогулок меня и осенило: а что если, вместо того чтобы сидеть просто так, сделать несколько отжиманий от этого самого бревна? А потом, зацепившись ногами за другое бревно, немного покачать пресс? Дальше — больше. Я разыскала дома плеер и стала включать музыку. Слушая ее через наушники, я делала разные упражнения, пока ребенок спал. Так я нашла время для хорошей ежедневной тренировки. Мой сын родился зимой, и про сто пробираться по нашим не чищенным от снега улицам с коляской — занятие, требующее немало сил (а значит, и калорий) , а специальные упражнения для пресса, бедер и ягодиц, которые я нашла в журнале и выполняла во время своих тренировок, помогли мне улучшить те части тела, которые больше всего «пострадали» за время беременности. Мне удалось обрести прежнюю фигуру примерно через полтора месяц

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Организм женщины после родов может приходить в себя до трёх лет, тем более если вы кормите грудью то похудеть невозможно, потом спустя время войдёте в норму, главное не еду особо не на лягать.

Диета Кима Протасова и физические нагрузки. Попробуйте. Удачи

Так! Тихо всем.
Сначала испробуйте на себе свои способы!
Я вообще в зеркало не смотрелась на последних месяцах беременности.
Диеты помогают, если на них сидеть всю жизнь, Я после родов похудела на 30 кг. Половина с помощью диет (в часности Монтитьяк- безуглеводная) с 52 до 48, другая половина с помощью капсул Лида - наглухо отбивают аппетит и просто ходишь и не ешь ничего, потому что не хочется. Похудела капитально! До с 48 до 42 размера, при этом обвёртывания делала, чтобы кожа не обвисла.
Чем быстрее похудеете, тем больше шансов, что кожа стянется, она не должна привыкнуть к объемам.

Если Вы пробовали диеты, то наверняка убедились в их бесполезности (скидываешь три килограмма, возвращаются все 5)
зайдите на сайт (бесплатный! )

www. dietaonline.ru

там целая программа по коррекции веса, много худеющих после родов.. .
Мне очень помогает! присоединяйтесь!

мне помогает не есть после 6 или 7 вечера (первое время тяжело, ела но только овощные салаты без хлеба, потом втинулась) и минимум сладкого
а диета Протасова вещь, но не всем подходит

наверное, начинали и бросали на полпути. советую выбросить таблетки, они все равно не помогают. и остановиться на диете плюс физические упражнения.

Система-60. У меня такая же проблемма была только набрала я гораздо больше почти в два раза сейчас мой вес 54кг

надо попробовать луковый суп. я так похудела