Помогают ли утренние пробежки для похудения ног?Через ск. будет виден результат?

Физические упражнения низкой интенсивности (например - ходьба) позволят вам сжечь больше жира, а высокоинтенсивные (бег) помогут быстрее избавиться от съеденных калорий. Для желающих быстро похудеть важно итоговое количество калорий, которое вам удалось сжечь, выполняя физические упражнения. К примеру: женщина, имеющая вес 75 кг, которая пройдет 2,5 – 3 км за 30 мин, избавится от 110 калорий, а вот если бы она пробежала это расстояние за 15 мин, она бы смогла сжечь 165 калорий. Соответственно за 30 минут "легкой" пробежки - 330 калорий, т. е. в 3 раза эффективней.

так они же от пробежек накачаются, а не похудеют? o.O

Я вот нвторую неделю бегаю, тоже хочу с ног лишнее скинуть, но пока результатов не вижу, хотя бегать намного легче стало.
Я перелазела весь интернет, искала материал о пользе бега, и знаете сколько людей столько и мнений, ни чего конкретного я не нашла, но бегать все равно продолжаю, это лучше чем заниматься в душном спортзале или лежать на диване

Эффективней будет велотренажер!

когда бегаешь, делаешь приседания и тп. короче все что связано с нагрузкой жира почти не остается, вместо жира растут мышцы НО ноги при этом не худеют

Ну скорее для укрепления мышц, жир (сори) сам растает во время физ. нагрузок) А за сколько, то это зависитот вашей воли и упорства)