как убрать бока на животе ??

отлично помогают наклоны туловищем влево и вправо.... по 20 раз в день, три подхода... обруч (обязательно железный) если пластмассовый, то наполните его песком... также я знаю очень эффективное упражнение : ложитесь на пол, поворачиваетесь на правый бок, вытягиваете перед собой на полу правую руку, левой рукой придерживайте голову... ноги немного согните, в таком сотоянии поднимайте одновременно ноги и корпус... чем выше, тем лучше.. самое главное в этом упражнении -это когда поднимать ноги и корпус опираться на ЛАДОНЬ ПРАВОЙ руки, а не на локоть.... это самое самое главное!! ! так же купите пояс для живота, например вулкан.... обмотаетесь им, как написано в инструкции и делайте вместе с ним все ваши дела по дому и в том числе конечно же упражнения... вы будете очень сильно потеть вместе с этим поясом.... тем самы теряя саниметры на талии... удачи!!

Бодифлекс вам в помощь.

Пластическая операция поможет. Блин, бока на животе - кошмар.

бока на животе???? сочувствую.... это ж патология какая-то...)) )
Наклоны вперед и в стороны, повороты, скручивания

меньше жрать..))

Увас бока на животе прям??? =0..ОГО! !
А вообще... обруч покрутите!!!

садись на диету

качать пресс

а бока на животе - это, извините, как? А если серьезно - помимо диеты - наклоны вперд, в строны, качйте ресс, обруч крутите, а лучше - фитнес или тренажерный зал

наклоны делать

бока на талии

секс и только секс

отлично помогает обруч, только если крутить каждый день минут 15-20

Вы с какой планеты? У землян нет " боков" на животе. :) Обруч - это супер!!!