интересно как питаетесь ВЫ. напишите каждый кто что сегодня съел?

Йогурты тоже не надо. В них много углеводов!! !
Когда я сидела на диете, то ела варёную курицу и овощи! Чай, кофе без сахара. И жареный тост из чёрного хлеба. За 2 месяца-8 кг!

Чесно?? ? НИЧЕГО не ела. Я ем мало и редко. До вчерашнего дня (вчера поела чуть чуть макарон с мясом) не ела 5-ть дней (нервяк) . а в обычные дни, когда нервы мои никто не калечит Питаюсь СОВСЕМ не правильно, жирное, мучное, сладости, булочки, пирожки, лимонады, фрукты и овощи, масяжареное, курочка с хрустящей корочкой, макароны картошка и т. д. Короче я точна от ДИЕТЫ не умру)))

Чёрный кофе и кусок варёной рыбы на завтрак. Сыта была аж до 15:00! Потом съела квашеной капусты с гречкой и запила зелёным чаем. Объелась, наверно до завтра есть уже не буду.

а чего это вам советы давали? или вы их спрашивали? тогда больше не спрашивайте!
я вот ела на завтрак гренки с яблоками. на полдник - молочный коктейль, на обед лапша будет. правда сегодня у меня "празднечное" меню. . обычно все менее калорийное))))

да, вас почитаешь, так Дюймовочка больше ела. откуда тогда у вас лишний вес? я вот с утра чай сладкий с парой бутербродиков, даже сказала бы бутербродищ, с маслом и сыром. на обед тарелку борща, пельменей штук 30, чай с вафлей, на вечер рис с гуляшем из говядины, помидор, чай со сгущей. сейчас хлеб испечется, так я с него пробу сниму. буду спать и видить сладкие сны. за свой вес не волнуюсь, он меня полностью устраивает.

Да, вас тут послушать, едите как аристократы (смеюсь)
У меня все по простому: утром - чай с бутиком с колбаской сырокопченой, до обеда - шоколадку баунти, в обед - овощное рагу с курицей, шлифанула кофейком... а вечером на что сил хватит)))

я не на диете а придерживаюсь вот такого питания
На завтрак съедайте всё что хотите, на обед ( ничего сладкого, жирного, жареного, мучного) например: творог, фрукты, овощи, йоёгрты, а на ужин тоже самое что и на обед только не превышая норму в 250 калорий…похудеете, испытано на себе и подруге, и запомните главное правило такого питания: всё что хочешь кушать вечером
сегодня у меня разгрузочный день-выпито 1 литр кефира, а обычно так:
завтрак: манная каша+пирожное картошка+грейпфрут
обед: овощной салат+грейпфрут
ужин: 2 яблока+грейпфрут
или так: затрак: 2 будерброда с мясной нарезкой+мароженное+чай с конфетой или двумя+грейпфрут
обед: хлопья не глазированный с маложирным молоком
ужин: йогурт+груша+грейпфрут:) ) и после 6 не кушать:)

5 кусочков сыра! и я сыта! приучила свой желудок есть по чуть чуть

Завтрак: Супчик и хлеб с майонезом
после 3 часов квас.
Только что, полдник наверное: Пельмени с кобачковой икрой и хлеб

утро- чай с пиченьем на фруктозе и отрубях
день- тушеная морковка с малюсеньким куском рыбы
вечер ( сейчас уже) плов с курицей.
покупные йогурты- не признаю, как почитаю состав, так и есть их не хо.

овсянка с сухофруктами на воде
борщ, каша рисовая с печенью
апельсин, яблоко, персик. .
кефирчик
все до 17:00

Лагман и круасаны с чаем :)) После шести теперь не ем :))

беляш и сладкая вода

что-то я переела наверное
за день съела
250 гр киви
яблоко
200 гр клубники
150 гр брокколи
150 гр цветной капусты
2 огурца

С утра - овсянка, сыр, горький шоколад
потом салат из огурцов, яблок, сельдерея и зелени, сыр, сосиска
кефир, финики, чернослив - это вместо печенья))) )
И после 6 не есть)) ) вот и все...

Две чашки кофе, творог без всего, салатик (1/2 огурца, 1\2 помидора, зелень, без масла, соли) , банан. ВОДА.
После пяти холодильник на замок.
Вес 45 кг.

Правда забыла написать за день выкуриваю 4-5 сигарет.

С утра: пол тарелочки зеленого борща с кусочком черного хлеба
Обед: маленький йогурт и творожок
Ужинать буду рыбкой
Я тоже не на диете, я всегда так питаюсь, но при этом не худею, к сожалению.

я студент, но питаюсь вроде норм. сьел сегодня терелку зеленого борща) и пару раз пил чай с печеньем и конфетами) . еще мороженое сьел)

4 тарелки гречи с соевым соусом!!!))))

эх.... почитала аж желудок забурчал.... блин... есть хочу
съела сегодня 100 грамм обезжиренного творога и пол-литра обезжиреного кифира