Почему когда сидишь на диете разрешается в неделю не больше 3-х вареных яиц? Неужели они такие калорийные?

если так подумать, то каллорийное все. Я не думаю, что стоит так сразу лишать организм всех благ. В яйцах много веществ, которые есть в мясе, поэтому во время диеты я наоборот советовала бы их есть, но, например, на завтрак и с салатом ;) Понимаешь, организм может испугаться, если ты так резко бросишь есть все, что ела до этого и начнет наоборот накапливать жиры, поэтому на диету надо садиться постепенно, а лучше просто придерживаться маленьких правил - например, не есть после 6, отказаться от мучного, стараться употреблять больше фруктов и овощей, но питаться обязательно надо регулярно!

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

дело не в калориях, а в реакции организма на яичный желток... может развиться аллергия... 3 яйца в неделю вполне нормально... вы же не из племени яйцеедов, чтоб только ими питаться...

в желтке оч много холестерина

Нет, не калорийные и холестерин в них - так называемый "хороший". Яйца совершенно необходимый жизненно-важный продукт, предохраняющий при ежедневном употреблении 2 шт. в любом виде - от множества болезней.

там много холестерина

И на диете и без диеты - больше 3 яиц вообще не стоит употреблять в неделю, нагрузка на печень чрезмерная.

Я сижу на диете Протасова-1 яйцо в день -обязательно!

Желтки можно не кушать, а вот 2 белка в день с овощами-абсолютно нормально. Даже можно вечером. Это рекомендации врача-диетолога одной из московских клиник .В желтках содержится ЛЕЦИТИН, Он способствует стимуляции желчеотделения, необходим для образования холина. А страшен не сам холестерол, а липопротеиды низкой плотности. Это "плохой" холестерол, который откладывается в виде бляшек в стенках сосудов.

если диета медицинская - то возможная причина:
- в яцах НЕМЕРЕННО холестерина. он - грязный тип, и девушкам советуют держаться от него подальше.

не хватает вам ещё и на яйцах сидеть!