Ребят, поможете?

я считаю что тебе нужно похудеть до 50 кг, ты будешь не толстой, но и не худой, а чтоюы быть стройняжкой то 45

у меня такой же росто, сейчас я вешу 47 кг, ещё нужно избавиться от 6 кга делаю я это так

На завтрак съедайте всё что хотите, на обед (ничегосладкого, жирного, жареного, мучного) например: творог, фрукты, овощи, йоёгрты, а на ужин тоже самое что и на обед только не превышая норму в 250 калорий…похудеете, испытано на себе и подруге, и запомните главное правило такого питания: всё что хочешь кушать вечером, ешь утром

вычитала это в журнале, просто мне не подходят никакие диеты, потому что люблю вкусно поесть. удачи:))

я бы на Вашем месте сбросила вес до 52 кг. .
вообще вес расчитывается по-разному. . я где-то слышала, что рост минус 100 и минус 10%..

формула идеального веса по Броку
РОСТ
Меньше 165 см ("рост минус 100")
От 165 до 175 см ("рост минус 105")
Выше 175 см ("рост минус 110")

еще минус 10% Астенический тип (запястье менее 16 сантиметров)
Ничего не прибавляем и не отнимаем Нормостенический тип (запястье от 16 до 18 сантиметров)
еще плюс 10% Гиперстенический тип (запястье более 18 сантиметров)

мало кушать и больше двигаться

да конешно надо
ну сбросить 15 килограм не помешает

где то 55

по хорошему тебе надо весить до 50 кг, но возможно твоя конституция тебе просто не позволит весить меньше. А по жизни надо что бы твой вес был комфортен для жизни, чтобы не мучила одышка или наооборот, от слабости не падать в голодные обмороки

При своем росте 175, я вешала 75 кг в 17 лет. Обычно какой рост, такой и вес. И своего брата слушать не надо!

Я думаю, что можно скинуть немного, ведь если вы себе нравитесь, то спешить некуда, сядьте на диту не строгую и стройнейте назло брату. Потом язык ему покажете и скажете БЕ-БЕ!!!

От веса отнимаете 110. Получается, что ваш нормальный вес должен быть 48 кг.

в твоём возрасте не надо мучать себя диетами, спорт и правильное питание - и вес будет в норме=)

А причем тут брат? Ты для кого худеешь? Как себя комфортнее чувствуешь, так и худей или поправляйся. Здоровье-оно твое и одно!

ну а моло ли кости тяжелые?
если есть лишний жир где-то то убирать надо, причем можно просто отказаться от сладкого, жирного.... и не кушать за 4 часа да сна... .
это и организму легче станет и результат будет, ещё + спорт!!! !
но если не считаешь что это тебе нужно, зачем тогда это?

я вот завтра начну худеть%)откажусь от сладкого... всего такого... на месяц точно) у меня периодами... .
но мой возраст тоже 17,вес 53,рост 173 кости тонкие и легкие