как быстренько похудеть немного?

настой индийского морского риса (рисового гриба) попейте. Шлаки и токсины выводит, похудеете обязательно.

я сижу на диете, занимаюсь шейпингом, делаю массаж.
не легко. (( но присоединяйтесь.

не ешьте мучного

не есть

не ешьте хлеб и картошку. все остальное можно. э Сбросила 20 кг.

ммм.. первое правило.. хочешь похудеть-перестань жрать.)) ну грубо, зато истенная правда. а так устраивай разгрузочные дни, когда пьешь только воду, или же пейди на низкокаларийные продукты, вообще вот тебе пара диеток, авось хватит силы воли посидеть, если не сорвешься-результат гарантирую. .
....Диета №1....
1-й день: 6 сваренных яиц.
2-й день: 500 г обезжиренного творога.
3-й день: 700 г куриного филе.
4-й день: 200 г вареного риса.
5-й день: 6 средних вареных картошин.
6-й день: яблоки
Рассчитана на 6 дней, сбрасывается от 3 до 6 кг.
....Диета №2....
1-й завтрак (8.00): 1 чашка чая или кофе без сахара.
2-й завтрак (11.00): 1 яблоко, 1 вареное яйцо.
Обед (14.00): 30 г сыра, кусочек вареного мяса или вареной рыбы.
На ночь: 200 мл кефира плюс упражнения для пресса.
Итог: за 10 дней — 9,7 кг,

если нет проблем с желудком, то просто ограничить себя в некоторых продуктах, с утра ест плотно а потом в течении дня понемногу. и никакого сладкого, газированного и побольше овощей. думаю поможет уже за неделю.