На какой диете можно дней за 10 сбросить 5-6 кг? Понимаю, что вредно, но очень надо. И какие крема для коррекции хорошие

Согласна с Анастасией Азаровой - диета на 9 дней. Я на ней похудела за 9 дней на 9 кг, но переносится действительно тяжело. По поводу крема. Я на днях купила себе польский Эвеллин (наслушалась восторженных отзывов и решила тоже попробовать) . Только начала пользоваться, но, по-моему, уже заметен эффект. У меня для талии и ягодиц. Удачи и терпения!

Утром овсянку на воде. Заливаешь кипятком, настаиваешь 15 минут. Сверху можно выложить 1% жирности йогурт с любимыми ягодами. Овсянку не соли. На обед отварное куриное мясо, белое, без кожи и соли. Овощной салат в любом количестве и составе - огурцы, помидоры, капуста, перец. Лучше тоже без соли, но можно с оливковым маслом и лимоном. Очень хороший вариант - карпаччо из молодых кабачков - сырые кабачки, лимонный сок, оливковое масло, черный перец. Кабачки помимо всего прочего выводят лишнии соли и лишнюю воду из организма. На ужин - обезжиренный творог, стакан кефира. В промежутках много чистой негазированной воды и зеленый чай без сахара. Можно перекусывать любыми фруктами в течение дня. Курицу можно менять на другое нежирное мясо. Но долго такую диету лучше не держать.

с помощью 9-ти дневной диеты я сбросила 4 кг.. . но вес у меня не большой был 55 кг, щас 51... эти 4 кг мне мешали.... щас их нет.. .
чем больше весишь - тем больше сбросишь.. .
подруга потеряла 7 кг.. . она была на 10 кг меня больше.

потеря веса в месяц до 12 кг считается нормальной ...Самое главное как вы его теряете . Не тупо не едим вообще а едим правильно и занимаемся спортом !!!

Конечно занятся спортом нужно, Но если нет ни сил, ни... то уберите конечно из рациона слпдкое, мучно. еште овощи фрукты, но в небольших количествах, а также ограничивайте себя в соли.

1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема, плюс 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы (куриная грудка), можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной (помидоры, огурцы, зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые (кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный
12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров

Скотч на рот.

это нереально

Я думаю тут Вам поможет или "Кремлевская диета" (исключить все углеводы из рациона) или диета на 9 дней ( но тяжелая) 3 дня кушаете только рис не соленый, 3 дня курицу так же без соли и 3 дня яблоки. Проверяла на себе помогает. Но не забывайте, что чем больше Вы весите тем проще согнать лишние кг. А если у Вас вес не очень большой то лишние 5-6 кг будет убрать проблематичнее. Желаю удачи)))))