на какой диете можно сбросить 5-6 кг за короткий срок?

Мне понравилась диета по Маргарите Королёвой, но голодноватая... но при сильной мотивации можно выдержать.

Любой спорт и вода без ограничений. )

вот парочка диет.. надеюсь подойдёт

Дробная диета

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое ( или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар ). Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – зафиксировать вес на достигнутой отметке.
7:00 – чашка чая или кофе.

9:00 – тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11:00 – яблоко ( груша, киви, персик и пр. ).

13:00 – 100 г отварного мяса ( пресноводной рыбы ) на куске зернового хлеба со сливочным маслом ( 10 г ).

15:00 – 1 яйцо вкрутую ( или 100 г сыра, 100 г творога и пр. ).

17:00 – овощной салат ( капустный, морковный, свекольный и др. ).

19:00 – 10 шт. сухофруктов ( чернослив, курага ), размоченных в горячей воде.

21:00 – стакан обезжиренного кефира.

Щадящая диета

ЩАДЯЩАЯ ДИЕТА очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние килограммы. ЩАДЯЩУЮ ДИЕТУ можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около 7 дней.

1-й завтрак: стакан несладкого чаю или чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: 40 г сыра.

Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра.

Полдник: стакан несладкого чаю.

Ужин: 120 г отварного мяса, мелконарезанные овощи с растительным маслом.

Перед сном выпить стакан отвара мяты.

Белковая диета. А ещё диета Пьера Дюкана - вся Европа на ней сидит)) ) Он еще книгу не очень давно выпустил "Я не умею худеть" называется. Его диета мне понравилась, кушать можно сколько влезет - главное, правильные продукты!

смотря что Вы подразумеваете под выражением -короткий срок-. каждый человек имеет свою конституцию и кто-то может а кто-то нет быстро похудеть, в независимости от диеты. тушёные овощи и ораниченное кол-во воды это диета.

спорт спортом... в данном случае, сделать себе рассписание дня, например в 9:00 чай зелёный без сахара и т. д. бег по утрам, легкий. всё заметно исчезает, я за неделю 3 кг сбросила.. так я ещё и на диете толком не сидела)

И так 3 дня пьём кефир (обезжиренный) , еще 3 дня 1кг яблок (5-6 яблочек в день) , и ещё 3 дня кефир. Всего 9 дней. Многие говорят эффективная. Потеря веса до 9кг.

Кофе и чай нельзя, только воду.