Как и чем нужно питаться, чтобы избавиться от худобы?

Попробуйте голодать. Голодание здорово усиливает обменные процессы в организме и очень часто вес прибавляется /спросите у тех кто пробовал с помощью голодания худеть! / - прочитайте голодание для увеличения веса Способ на самом деле эффективный, проверено неоднократно, в том числе и мечтающими похудеть!

пироги

Питайтесь каждые 2-3 часа, в каждом приеме пище сочетайте белки и углеводы (макароны+мясо, сыр+хлеб и тп) . Начните ходить в тренажерный зал. Вам нужны упражнения с достаточно тяжелым весом, таким, чтобы вы могли выполнить не более 8 повторов в упражнении в медленном темпе. Тренируйтесь 2 раза в неделю, программу подскажет инструктор зала. После тренировки кушайте что-нить белковое, до - углеводы типа каши или того же хлеба.

пиво со сметаной +дрожжевой напиток

Желток от белка нужно отделять перемешиваеш в кружке пива можно выдохшэеше у меня спортцмен знакомый так делал.

мяска побольше. -котлетки там. из свининки. печенье. булочка. . можете вот так сделать: берете едите картошку с котлетами. азакусываете булкой. запиваете кока-колой-и еще на ночь лучше

поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл, поел, поспал, посмотрел кино, потрахался и поиграл,

Кушай всё подряд, побольше мучного :) и побольше спи тогда у тя появится животик:)

побольше есть здоровой пищи и обязательно занятие спортом

Если у вас небольшой вес и он в пределах нормы (для женского пола) , 45-50 кг, то не стремитесь набрать лишний вес, если при этом веси вы чувствуете себя хорошо. А вот наберете лишних кг-ов и можете себя почувствовать нехорошо. Вы может быть по своей конституции такая худенька и не надо волноваться по этому поводу.

Счастиливая, обычно волнует проблема похудения.
У меня муж был худющий, сейчас с возрастом стал немного поправляться. Всё завсисит от наследственности, предрасположенности приобретать лишний вес. Радуйся тому, что есть!

в день вообщето надо кушать 5 раз вдень