Сегодня 5 день японской диеты, но вес не уменьшился! Как вы думаете, стоит ли мне продолжать? Ещё я после неё хочу одним

Японская диета очень эффективная, проверено на себе. Вес не двигается по причине, либо у вас нет лишнего веса, либо вы нарушаете какое то из правил диеты. После японки, обычно еще 7-10 дней сижу на сырной диете, оч хорошо уходят объемы и курс антицеллюлитного массажа

Забей, не мучайся.

в человеке должно быть все прекрасно-так классик сказал, отвлекитесь на другое.

Леночка! Что за комплексы, у тебя и так прекрасная фигура. На диетах надо сидеть грамотно, большинство из них нарушают обмен веществ из за чего рекомендуют обращаться к диетологу. Одними фруктами питаться тоже нельзя, ведь человек это белково-нуклеиновая форма жизни. А из чего тогда ты будешь получать белок, для строения клеток? Жиры тоже нужны но не животного происхождения, а растительного и в небольших количествах, потому, что они высококаллорийны, но они содержат моно и поли ненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, очень полезные для организма. Тем более, что некоторые овощи без них не усваиваются и теряют большую часть витаминов. (например морковь) . Сейчас лето, нужно есть побольше овощей и зелени, фрукты, пить больше чистой воды, ходить пешком, найти занятие по вкусу. Мясо и рыба с макаронами, картошкой под запретом. Мясо и рыбу, морепродукты нужно употреблять с зеленью. Можно есть небольшими порциями, но часто. Порция должны быть такой, какая поместиться в твою ладошку. А еще разгрузочные дни они не вредят организму, один или два раза в неделю. 1 литр 1% молока смешать с чашкой крепкого чая и тремя кусками сахара, пить вместо еды в течение всего дня, кроме этого ничего нельзя, только вода. Все рецепты опробованы на себе. Я надеюсь, что помогла вам, худейте на здоровье.

сама на диете сижу, точно знаю продолжай добивать вес, а на одних фруктах сидеть нельзя, нужно вечером хотя бы 250 гр варёной курицы съедать и варёное яйцо. А за пять дней тебе ниодна диета непоможет.. . Попробуй как я сидеть на супчике ( капцста помидоры и лук, можно ещё шемпиньоны) и ешь его хоть скока чем больше тем лучше за 2 дня по 1кг терять будешь а желудок при этом не страдает...