как худеть, если НУ НЕ ЛЮБЛЮ Я ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ?

заклеить рот пластырем или сесть на разгрузочные дни но без нагрузки все равно ничего не выйдет подсчитывайте калории и1100 и не одним каллорием больше тогда начнете худеть

Пойдём в баню.

Может, что-то все-таки вам нравится? Бассейн, велосипед, прогулки за грибами и так далее? К тому же после часовых занятий организм вам так благодарен, чтодаже существует термин "радость мышц".

Многие не любят, а что делать?... Если просто сидеть на диете, то вес потом быстро возвращается, когда начинаешь нормально питаться. У меня сестра похудела считая каллории и НЕ занималась спортом и что? В одежде выглядит хорошо, а без одежды вся какая-то немного рыхлая, тело не подтянутое.. .

Спорт нужен по определению.

А кто вообще любит эти нагрузки? Без труда не выловишь рыбку из пруда! Тебя просто покоряет твоя лень и слабость к сладкому.. . избавься от них..

я тоже не люблю, но худею...))

Я вот их тоже не люблю, но у меня есть собака, которую надо выгуливать, кроме того я не ем сладкого, мучного, крупы. Предпочитаю мясо/куру/рыбу + овощи + фрукты.

К сожалению, даже когда удастся похудеть (меньше кушать, ограничить потребелние жиров и углеводов ) тело будет не подтянутым, а обвисшим. Сгладить впечатление + также сбросить лишние кг и ускорить обмен веществ поможет баня, плавание и массаж всего тела (не менее 10 сеансов, а затем по 1-2 в неделю постоянно) . Это пассивная тренировка мышц. Только массаж у хорошего специалиста! Это обойдется достаточно дорого, если конечно нет знакомого массажиста. Обертывания. Пропитайте составом широкий эластичный бинт, не туго обмотайте бедра, сверху обмотайте пищевой пленкой и 20 мин лежите! Состав для антицеллюлитного обертывания таков (рассмотрим самые доступные варианты) http://www.missfit.ru/cellulites/anticellulitnoe-obertivanie/
. Готовая грязь ( термальная, грязь Мертвого моря, грязь на основе глины и т. п. ) или глина.
Бурые водоросли ( сейчас продаются в аптеках и супермаркетах ); способ использования зависит от приобретенного товара, либо разведите их теплой водой ( следуйте инструкции по применению. которая обязательно должна быть на упаковке ), либо же приобретите уже готовое водорослевое обертывание. Также разогрейте до 37 С.
Антицеллюлитное масло (можно взять состав, приготовленный самостоятельно, или купить готовый) .
Мед ( 2 столовые ложки, добавить 4 капли эфирного масла ), чуть- чуть подогреть, чтобы был теплым.
Зеленый чай: 2 столовые ложки измельченного зеленного час залить горячей водой, чтобы образовалась кашица, добавить пару капель масла, нанести на кожу. То же самое можно проделать с молотым кофе. Помните о противопоказаниях!
Так что может хотя бы 10 мин в день упражнений покажется вам не таким уж и невозможным ) Достаточно приседаний (20 раз) , ходьбы через ступеньку на несколько этажей вверх, махи ногами по пять раз каждой вперед, назад, вбоки (это для ног, попы) , несколько отжиманий (руки, грудь), по 4 наклона левой рукой к правой ноге и наоборот (талия) , махи руками вперед и назад (руки, спина) . А вот одно упражнение на все (если конечно правильно его делать )) Гранд Плие http://www.shape.ru/up_m.php?nid=475 .Но решать вам. В любом случае удачи!

просто сиди на диете и все, не все диеты включают в себя физ нагрузки, не во всех диетах они обязательны, главное просто ходи например))

меньше Ж Р А Т Ь !

Да просто старайтесь питаться малокалорийно, больше двигаться, пешком ходить! А может посмотреться в зеркало и так и эдак, да сказать уверенно :"Да! Хороша Маша, да не ваша... "

Ну тогда по рецепту Отиевой заклей рот пластырем. И ни каких нагрузок на челюсти

есть минимум...

Полюбить их, и поменьше есть

Без физ. нагрузки тож можно похудеть, при помощи диеты, просто это займет больше времени, вот и все. Так что не переживайте :-)

Питаться в меру.

сходить к эндокринологу на консультацию и тебе скажут что может лучше подойти именно тебе!!!! 1

менше кушать