плоский живот...

это проблема!

мучное не ешь после 6 тоже..))

плохо качаете.. . без обид, но наверно так и есть

можно попробовать крутить круг, продолжать качать пресс и делать упражнения для нижнего пресса, но за 2 недели.. . даже не знаю - надо пробовать

Исключи на 2 недели то, что очень часто кушаешь!
Например мясо. А в идеале конечно хлеб, макароны булочки, бублики, пряники, конфеты, жир, масло, бананы, соль! , сахар.

и не поможет, мышцы будут по слоем жира, если за 2 нед, то очень строгая диета

чтобы был плоским живот, надо качать поперечную мышцу живота. попробуйте такое упр.: стать на четвереньки и расслаблять и подтягивать живот. можно позу "кошечки" проделывать с прогибом спинки.
можно еще попробовать: поза стоя, опереться руками на колени, сделать полный выдох и подтянуть живот в себя, задержать в таком положении. повторить несколько раз. успехов.

Качать пресс нужно очень медленно и по несколько подходов. Качай по 30 раз за подход и как минимум 3 подхода, выполняй прыжки со скакалкой (минут 15 хватит).

сочувствую... тут без хирургического вмешательства необойтись) ) а может ты беременная?))

за две недели тебе может помочь только хороший массаж. Либо вакуумный или ручной на ученьшение обьёмов.

От того, что ты качаешь пресс живот меньше не станет (Во многих книгах читала) . Лучше сесть на салатовую диету и обруч крутить.