Как вы, девушки, добились плоского живота?

Я не девушка. Если вам интересно, то закон природы универсален. Хочешь убрать не жир, а раздувшиеся жировые отложения. Жир или жировая ткань у каждого человека конечна. Она только раздувается или остаётся на нормальном уровне. Главное- это все равно диета или ежегодные посты. Постепенно убери из рациона то, что расширяет жировую ткань: слизеобразующие продукты- хлеб, макароны, молоко, масло, яичный белок, картошка и тд. В еде употребляй овощи, фрукты, рыбу, (мясо нежирное, домашнюю птицу невакцинированную, без гормонов роста), гречку и тд. И кушай раздельно по методу Шелдона. Не правильное сочетание продуктов вызывает накопление слизи=соплей в жировой ткани. Жировая ткань- это депо для отходов и мусора, который выгружается во время разгрузочных дней.

> занималась упражнениями, рекомендованными для избавления жира на животе
Что за упражнения? Кто вам их рекомендовал?
Упражнений именно для сжигания жира на животе - не существует, если не считать воздержание от лишних подходов к холодильнику - это самое главное и самое трудное упражнение, оно почти никому не дается легко, а многим вообще никак не дается.

Они пиво лёжа на спине пьют.

Как, как...
Всем двором трамбовали!

Боже, у меня та же проблема и я похудела на 7 кг. Однако, живот не совсем пропал, возможно стал чуть меньше и появился видный пресс. Но сам жир, в особенности внизу живота у девушек пропасть не может, т. к это защитный слой матки. Это нормальное явление для девушек, не стоит об этом беспокоится. Так же иногда это может быть вздутием или же отеками перед менструацией