Помогите похудеть! И добиться плоского живота!!

Вес как вес. А для плоского живота разовый приём пищи не должен быть большим - лучше есть чаще, чем много за раз. Во вторых живот растёт и от жира, который нарастает на внутренних органах - значит есть от чего нарастать. На ужин есть мало надо. И вообще, полностью расслаблять мышцы живота не стоит, если хотите плоский живот. Только во сне)) Дело в том, что органы, кишечник, жир, жидкость всё это окружающая, под воздействием силы тяжести создают давление на стенку живота изнутри и постепенно растягивают внизу, если живот расслаблен постоянно.

Кружка теплой бутилированной воды+ укроп столовая ложка + приправа и так 6 раз в день + кусок мяса и овощи. Результат увидите через 7 дней

помощь к диете, тренировкам, массажу, бани, обертыванию

если реально нужно - посмотрите здесь ПОХУДЕНИЕ http://www.iherb.com/diet-weight-loss?rcode=jgp412 ,ЖИРОСЖИГАТЕЛИ http://www.iherb.com/fat-burners?rcode=jgp412
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА http://www.iherb.com/cleanse-detox?rcode=jgp412 без подделок, качество, разная ценовая категория, отзывы, и при определенной сумме заказа - бесплатная быстрая доставка. Подсела на этот сайт - теперь всем советую!

если что-либо решите заказать с этого сайта и ранее вы на нем ничего не заказывали (акция для новых покупателей!!!!) - вы можете получить скидку 5 долларов - указав мой реф. код JGP412
В общем, вы можете купить на 5 долларов, по коду получить скидку - и заплатить только за доставку около 280 руб.

Там вверху есть заголовок Попробуйте и сэкономьте - на заказ можно 2 товара по промоцене.

Будут вопросы по заказу - пишите!

Удачи и здоровья!

Сколько уже качаетесь и сидите на диете? Что за диета? Может, нужно просто подождать?
А похудеть хорошо кардио помогают (бег, велик, прыжки со скакалкой). Когда качаешься - только мышечную массу набираешь, а жир особо не уходит.

больше занимайся спортом