Подскажите эффективную диету, которая помогает?

Диета "Стройность"
Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.

2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока

2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
ужин: любые фрукты, кроме бананов

Есть очень простая диета. Первый день ешь все, что любишь. На второй - пьешь один кефир. Объем не имеет значение. И так чередовать. День - ешь все подряд, день - пьешь кефир.

Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней.
Все десять дней диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь и кофеин. Пить во время диеты не менее 1,5 л воды.

1, 3, 5, 7, 9й дни диеты можно есть только сырые фрукты и овощи.
завтрак - фрукты;
обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла.
ужин - фрукты, потом салат из овощей, как на завтрак.
Строго исключены все молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна.

2 день диеты - можно есть только фрукты (кроме бананов)

4, 6, 8, 10й дни диеты, как и в первый (сырые фрукты и овощи) , только часть овощей разрешается употреблять вареными и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица) . В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные.

Можно есть все, но по малу. За весь день грамм 300-400 еды. Поверь, привыкаешь быстро к этому, голодной не ходишь. Зато и живот уходит, и все остальное

диеты все это просто фигня! все перепробовала только лишний раз то там то тут потом болит, считай калории! вот лучшая диета! набирай в день 400 500 и будет достаточно и вес будет убавляться и витамины получать будешь, я за полторы ндели на 3.5 кг похудела, зато теперь желудок сузилс и большего все равно не принимает, диетами только травмировать себя и свою психику

диета капустная. квашеная капуста в любом количестве в течении 3-4 дней. конечно, много воды (минимум 2 л) . только диета краткосрочная, но можно раза 2 в месяц себе устраивать. кстати есть противопоказания, поищите в инете про нее)))

Не жрать неделю. Поверь, ничего более эффективного пока не придумано.

самая эффективная на мой взгляд это гречневая диета, но гречку есть невозможно. А недавно узнала, что так же можно худеть на овсяной каше, она переносится лучше и полезно для желудка. За неделю я скинула 4 кг.

диета на 4 дня максимум, в день 100г шоколада и 3 чашки черного кофе, ещё нужно выпиль 1-1,5л воды.. . за день теряеш около 1 кг.. .

эта тоже на 3-4 дня. . 3 банана и 3 стакана молока в день, но не жирного. .

ещё можно утром 1ст. л. на голодный желудок оливкового масла, и до обеда кушать не хочется, в обед нежирный йогурт и фруктик, ужин обычный, но до 6 вечера, а после яблоко.. . за 3-4 дня теряеш 3,5-4,5 кг.
Всё проверяла сама, но главное долго на этих диетах не сидеть. . удачи!!

Правельная диета вообщето назачаеться врачем и производиться под ее (его) контролем.. . все эти диеты о которых ходят слухи непринесут ничего хорошого кроме как растройство желудка.. . Если желаите сбросить вес, то советую йогу.... за 15 мин такое количества жира теряите, уж поверьте на себе испытанно.. . хоть я не имею лишнего весаXDDD