Коррекция веса

Подскажите эффективные диеты. которые вам самим помогли? если можно. то и с результатами)

п. п и спорт, спорт. спорт- ничего лучше еще не придумали
АТ
Алия Тасанова
90 967
Лучший ответ
жрать меньше. спортом заниматься больше.
ЯШ
Яна Шахова
52 953
Очень. эффективная диета Дюкана, реально худеешь.
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Я фитнес тренер, диетолог. Стаж около 10 лет. Разработка программ правильного питания и курса тренировок, учитывая вашу физическую подготовку и ТИП ФИГУРЫ!!!!
Не тратьте время напрасно! Худеть без вреда для здоровья и кожи нужно с профессионалом!!!
Пишите, вместе мы справимся!!!!)))
Результат подопечной ниже

Похожие вопросы