На сколько килограмм можно похудеть за год, чтобы было не вредно?

3-4 кг в месяц можно скидывать

За год можно довольно много, люди на 90 кг худели.

в месяц по кило это безболезненно для организма

Можно каждый месяц по килограмму... и старайся после 6 вечера ничего не кушать кроме фруктов и овощей, на себе испробовал... помогает!

Я в свое время испробовала все и всякие диеты, они все плохо действуют на организм, поэтому совет таков--исключить все мучное и сладкое, после 18 не кушать, разве кефир или ряженку, через пол месяца начнет сбрасываться вес ощущаемо, желательно в рацион молочку больше употреблять, чтоб морщин не было, так что удачи--не забудь никакого сладкого и мучного..

2-3кг в месяц не вредно для организма, только вовремя надо остановиться, чтобы потом нестрадать недостатком массы тела. Сильно худой быть тоже не красиво.

Расччёт-не более 1 кг. ыв неделю, до дочстижения нормального веса.

Зависит насколько полный был исходный человек, сама худела килограмм на 18, но их лишних именно столько и было

Скажите, как можно судить сколько вам нужно сбросить лишние кило, если не знать ваши параметры! !
Напишите пообщаемся!!!!

Могу дать очень полезные советы.
Есть дешевый способ, но очень кропотливый
Есть немного дороже, но без проблем
Выбирайте, я ВАм помогу и подскажу
Оба способа очень действуют.
Если интересно, свяжитесь со мной

Врачи рекомендуют сбрасывать 2-4 кг в месяц, зависимо от исходного веса.

за 1месяц желательно худеть не более 2-3 кг, а за год-это нужно расчитать исходя от твоего роста и веса.