Уважаемые девушки!! ! Подскажите, кто какими диетами пользовался. Пожалуйста, поподробнее. Заранее большое спасибо!

На гречке сидела - легко и эффективно.
На японской оч сложно, не помогло.
На жиросжигающем супе так себе.
Сейчас не ем соли, мучного, мяса, жареного, варёного, сладкого.
Ем Активию, огурцы, варёные яйца и гречку.

3кг на гречневой за неделю, 7 кг за 2 месяца на низкокалорийной

Раздельное питание по Шелтону и голодание 7 дней несколько раз в год. Вполне хватает не только для поддержания нормального веса, но и для того, что бы не болеть.

На диете не сижу (бесполезно это, все равно наберешь. Чтоб организм привык к новому весу, даже если ты 3 кг сбросишь нужно окало года) . Вес держу так - не ем после 6 вообще (по началу тяжело было, помогала себе кефиром 1%), утром качаю пресс (ноги за батарею и вперед. Начинаешь с 10 раз и каждое утро по 5 прибавляешь доводишь до 50, только под попу что-то мякгое надо, одеяло сложенное например) , на завтрак мюсли овсянные, обед оооочень плотный, а на ужин что-то легкое. На застольях стараюсь не есть мучное, салаты с майонезом. Майонез вообще исключаю из рациона. и желательно без перекусов, никаких ограничений в еде нет, но в пределах разумного.

гречневая диета самая лучша и кашевая, на кашевой вобще нет аппетита и хорошие результаты)))

японская диета-для меня самая эффективная

Мне понравилась диета Кима Протасова. Мо результат минус 9 кг. Длительная, но очень эффективная. На здоровье никак не отражается - это главное.

сижу на английской диете, правда только третий день, решила попробовать, подруга похудела на 7 кг за 10 дней, а у меня уже ушло 3 см с талии)

Я раньше тоже сидела на этих изнурительных диетах, и ни к чему хорошему они меня не привели. В результате этих диет я набирала вес еще больше. Сейчас я начала правильно завтракать, никакие диеты мне не нужны, организм чувствует себя отлично, могу побаловать иногда себя и сладеньким.... Если интересно могу поделиться, пишите в личку.

мне нравится Протас - в течении 5 недель есть овощи (кроме картошки) , лучше сырыми, но можно готовить (только не жарить) , немного молочки (сыр, молоко, кефир, йогурт без добавок) , через 5 недель убираешь немного молочного и заменяешь мясом. и похудеешь и организм почистишь