Реально ли потерять в объеме бедер 14 см за 2 месяца? Если да, то какие диеты посоветуйте? Заранее большое спасибо

Реально.... у меня так за 2 месяца ушло 15 см, теперь бедра 90 см )
Я исключила сладкое, жареное, жирное и мучное (но иногда ела, т. к. то праздники то ДР, но чуток совсем) , алкоголь
Считала калории, не больше 1200 в день + СПОРТ
В течении дня пила 1-1,5 литра воды, зеленый чай обязательно )

ничего не есть вообще, тогда и думать про это не будешь

бег.

Все зависит от вашей конституции. Лучше всего есть все на пару не есть вообще хлеб т. к он больше всего откладывается в ногах еду вообще не жарить и не есть сладкого. За два месяца ну может см 7 уйдет + еще обертывания ( покупаете черную глину в магазине и мажете ноги потом под одеяло и мин 49 так посидеть) реклак энд тон или чудо варежка с горячим скарбом потом какие нибудь крема разогревающие и бег или приседания или мах ногами . Но самое эффективное прыжки через скакалку но очень трудно особенно первое время. Мне все это помогло ушло с бедер 8 см

врядли это возможно, но попробуй побкорректировать свой рацион питания, тоесть исключить из питания белки и шоколад по возможности, ну и конечно не плохо бы было заняться фитнесом, точные упрожнения посоветует тренер или инструктор, но присядания и наклоны обязательны

Пластырь.. . на рот))

я могу Вам помочь . У меня есть голливудская диета, но я ее не продаю .Если Вы хотите избавиться от лишнего веса и не нужных объёмов, с помощью неё я просчитаю идеальную диету и если надо упражнения для определённой части тела если надо пишите!!!