скажите пжл диету для девушки 13-15 лет???

Исключите до минимума сахар и хлебобулочные изделия (белый хлеб) , чипсы. А овощи, фрукты, мясо, молочные продукты в нормальном объеме. Организм растет, ему необходимо полноценное питание. И ещё кефир на ночь обязательно (без сахара и булочек) Вернее за 2 часа до сна.

Молоко, каша, витамины.

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=КРЕМЛЁВСКАЯ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

болезнь щитовитки ток заработаешь. вместо диеты лучше в спортзал

Никаких серьёзных диет! Ты растёшь. Правильное рациональное питание и активное движение, гимнастика, фитнесс, танцы. И не кушай всякую гадость вроде чипсов и высококалорийных лимонадов, налегай на мясо и овощи.

вот в таком возрасте на диете не надо сидеть. Лучше ходить на аэробику или в бассейн и просто кушать меньше. После 18,00 не есть

даже если вам 75, лучшая диета - это сбалансированное питани. о том, как правильно питаться, написано море книг.

НИКАКИХ ДИЕТ!!!! можно спортом заняться, танцами.
в таком возрасте требуются витамины и правильное питание.

да господи боже... почему нельзя то? каждый организм индивидуален... можно жрать одни только овощи и фрукты... и горсть орешек в день - белки! Вода... и больше ничего!
Ну а так.... конечно лучше ещё с регулярными тренировками совмещать, иначе могут появиться растяжки, и обвиснет кожа!

Для подростка 13-15 лет лучшая диета это питаться как питалась. Можно спортом заняться.

лучший способ похудеть в таком возрасте это раздобыть себе мозгов, которым было бы чем заняться

это толком не диета.. . короче не есть жареного, жирного ( ну хотя б не злоупотреблять) есть овощи, продукты в пароварке... .
и качать пресс... .
а вообще пока молодой должен есть чё хочешь, а вот уже потом можно и задуматься о диете ))))

Какая диета? ! В таком возрасте организм ещё растёт, и нефиг портить себя диетами! Не бывает толстых людей ( а если уж прям так хочется скинуть пару киллограмчиков, то знай, "Хорошего человека должно быть много")

ешь в меру